老年糖尿病患者常常面临便秘问题，这是因为糖尿病和老年人自身代谢率减缓、肠道蠕动减弱等原因导致的。便秘不仅会给患者带来不适，还会加重糖尿病的症状。因此，解决老年糖尿病患者便秘问题至关重要。本文将为您推荐8点解决方法，旨在通过饮食调节、适当运动、增加水分摄入、保持规律作息等方面对老年糖尿病患者便秘问题进行缓解。这些解决方法不仅可以缓解便秘问题，还有助于改善老年糖尿病患者的整体健康状况。通过本文介绍的方法，相信可以帮助老年糖尿病患者有效应对便秘问题，更好地管理疾病并提高生活质量。
导语
对于老年人来说，由于身体功能的退化，便秘也是一件常见的事情。那么如果是老年糖尿病患者出现便秘，又该怎么办才好？下面一起来看下解决方法。
便秘是常见的事情，如果是对引起便秘的原发病，应该要给予有效地。如果是机械性便秘，必须先解除肠道梗阻;如果是患者表面，要先控制好血糖，延缓或减轻自主的病变等。如果是老年糖尿病患者患上便秘，该怎么办才好？可以采取下面的办法，帮助老年糖尿病便秘患者。
老年糖尿病患者便秘的解决方法
(1)增加膳食纤维的摄入。膳食纤维多含于粗粮和一些菜果中，它本身不被吸收，却能使粪便膨胀，刺激结肠动力。
所以，就鼓励老年便秘患者每日食用1到2顿粗粮，可选用玉米面、糙米等;同时，多吃纤维含量高的蔬菜水果，如芹菜、韭菜、白菜、油菜等。海藻类中膳食纤维含量亦较高，不妨一试。近年来，日本等国，抱起了一股魔芋食品的热潮。魔芋，盛产于我国四川等地，主要成分为葡甘聚糖，是一种可溶性膳食纤维，热量很低，吸水性强，有良好的通便作用。一般便秘患者每日食用5到10g即可奏效。
需要注意的是，老年人要根据自己的胃肠的耐受情况决定膳食纤维的摄入量，从少量起逐渐增加，以免引起或加重、腹胀。
(2)鼓励老年糖尿病人要多。晨起饮1杯淡盐水、或牛奶、或少量蜂蜜，对很多老年糖尿病登便秘患者不失为一种行之的办法。
(3)要根据自己身体的状况，适量增加运动，以增强腹肌的力量，同时改善自主神经对肠道的调节功能。
(4)不要食用一些刺激性食物，例如辣椒或是咖喱等等。
(5)适量增加烹调用油量，例如花生油、芝麻油、橄榄油、豆油等，这些可以作为肠道的润滑剂，帮助通便。但是对于患有肥胖症、和高脂血症的老年糖尿病人，要慎用这个方法。
(6)可以采用一些通便措施，例如通便剂或是通便灵等，但要注意的是不要用量太多导致引起腹泻。另外，开塞露等一些外用药物也可以使用。
(7)养成定时排便的好习惯，这对于有粪便嵌塞的老年患者来说，很是重要。一般是在早晨醒来后肠道的运动增强，因此可以鼓励患者晨间起来排便，如果不行，也可以在晚餐后进行排便。不论有没有要排便，都要差不多时间去上厕所，这样有利于规律排便的习惯。
(8)老年糖尿病便秘患者的治疗，需要根据个人的情况来进行。要注意调查老年患者的个性，帮助解除他们的心理压力，这对很多老年人来说，往往是重要有效的。（99网专稿，如需转载请注明出处。）
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（责任编辑：苏娇蓉）
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