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糖尿病豆角炒肉的做法

时间:2024-03-31 17:32:32

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糖尿病患者需要控制饮食,选择低糖低脂肪的食材进行烹饪。豆角含有丰富的膳食纤维和维生素,是糖尿病患者的良好选择。下面是糖尿病豆角炒肉做法

材料:

- 豆角 250克

- 猪肉(瘦肉)150克

- 大蒜 3瓣

- 姜 1小块

- 食用油 适量

- 盐 适量

- 生抽 适量

- 料酒 适量

- 胡椒粉 适量

做法:

1. 豆角去头,洗净,切成约3厘米长的段,备用。

2. 猪肉切成薄片,将姜和大蒜切成末备用。

3. 热锅凉油,放入蒜末和姜末炒香。

4. 加入瘦肉片翻炒均匀。

5. 炒至肉片变色后,加入豆角翻炒。

6. 加入少许料酒和生抽,继续翻炒均匀。

7. 待豆角变软烂,加入适量的盐和胡椒粉调味即可。

这道菜简单易做,口感清淡,适合糖尿病患者食用。在烹饪过程中,尽量减少使用油脂和食盐,以达到更健康的烹饪效果。此外,在饮食过程中,糖尿病患者还需注意进食量的控制和定时定量吃饭,结合适量的运动,才能更好地控制血糖。

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