妊娠期糖尿病预防方法有哪些

很多孕妇对于妊娠期糖尿病的饮食注意事项并不是十分了解，那么妊娠期糖尿病的饮食注意事项有哪些呢？1、多选粗粮妊娠期糖尿病的饮食注意事项有哪些？以面包为例，白面包的GI（血糖生成指数）为70，但掺入75-

1妊娠期糖尿病的饮食注意事项有哪些

很多孕妇对于妊娠期糖尿病的饮食注意事项并不是十分了解，那么妊娠期糖尿病的饮食注意事项有哪些呢？

1、多选粗粮

妊娠期糖尿病的饮食注意事项有哪些？以面包为例，白面包的GI（血糖生成指数）为70，但掺入75-80%的大麦粒的面包为34，所tulaoshi以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。

2、简单就好

蔬菜能不切就不切，谷粒能整粒就不要磨。

3、多吃膳食纤维

妊娠期糖尿病的饮食注意事项有哪些？在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭，增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水果而勿喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感，但千万不可无限量地吃水果。

4、增加主食中的蛋白质

在主食中增加蛋白质能够很好地降低GI，例如一般的小麦面条GI为81.6，强化蛋白质的意大利细面条GI为37。饺子就是较好的低GI食品，因为里面含有大量的蛋白质和纤维。

5、炒菜时要用急火煮，少加水

妊娠期糖尿病的饮食注意事项有哪些？食物的软硬、生熟、稀稠、颗粒大小对GI都有影响。加工时间越长，温度越高，水分越多，糊化就越好，GI也越高，所以炒菜时最好用急火煮，少加水。

6、多吃点醋

食物经发酵后产生酸性物质，可使整个膳食的食物GI降低，所以在副食中加醋或柠檬汁，也是调节GI的有效方法。

7、高低搭配

妊娠期糖尿病的饮食注意事项有哪些？将高GI的食物与低GI的食物相搭配就能有效地减少GI。

以上就是关于妊娠期糖尿病的饮食注意事项的介绍，希望对于各位了解妊娠期糖尿病的饮食注意事项有所帮助。

2警惕妊娠糖尿病的四大致病原因!

妊娠合并糖尿病包括糖尿病患者妊娠(即糖尿病合并妊娠)，以及妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病(gestational diabetes mellitus，GDM)是妊娠期间发现或发病的由不同程度糖耐量异常及糖尿病引起的不同程度的高血糖。根据其定义，该类糖尿病包括妊娠前即已存在但妊娠期间才诊断的和随着妊娠期而发生的2 类，同时它既包括糖尿病，又包括糖耐量减低(impaired glucose tolerance，IGT)和空腹血糖不良(impaired fasting glucose，IFG)。部分患者在妊娠前即已经诊断糖尿病或糖耐量减低，妊娠后持续存在或进行性加重。

1、膳食失当

比如孕妇无节制地进食，尤其是大量进食糖分高的果品，会对胰岛素分泌带来很大压力，造成代谢紊乱，而一旦胰岛素分泌失常，体内血糖得不到相应调节，妊娠糖尿病也就来了。

2、缺乏运动

法国医生发现，孕期勤于活动的孕妇发生妊娠糖尿病的可能性较小，比那些很少活动的女性要低23%。美国同行的资料亦显示，快步走但不进行剧烈运动的女性，与妊娠糖尿病结缘的可能性，比那些缓慢散步的女性低34%。

每天快步走30分钟以上或爬15层楼梯，也可降低女性罹患妊娠糖尿病的风险;而那些每周看电视达20小时以上，且运动强度很低的女性，患上妊娠糖尿病的可能性比每周看电视少于2小时，且经常运动的女性要大2。3倍。

3、肥胖

肥胖是妊娠糖尿病的首要危险因素之一，尤其是中重度肥胖孕妇，息上妊娠糖尿病的危险性相当于体重正常者的22倍。原因在于肥胖者脂肪肥厚，而脂肪细胞的胰岛素受体不敏感，通过反馈机制刺激胰腺长期高水平分泌胰岛素，招致内分泌失调而引起糖尿病。

4、香烟烟雾

美国研究人员对4500名孕妇的资料进行了分析，发现吸烟的孕妇平均血糖值最高，而从未吸烟或戒烟的孕妇血糖值最低;其中，吸烟的孕妇发展为妊娠糖尿病的概率达到47%，暴露在吸烟环境中的孕妇也达到10%。

大家对妊娠期糖尿病有一定了解了吗，更多关于妊娠期糖尿病方面的问题请到产科查看，小编祝大家早日康复。

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3什么是妊娠期糖尿病呢

很多人对什么是妊娠期糖尿病并不是非常了解，那么什么是妊娠期糖尿病呢？

什么是妊娠期糖尿病

妊娠期糖尿病（gestational diabetes mellitus，简写成GDM）是指孕前没有糖尿病而在孕期（尤其在孕晚期）出现高血糖水平的状态，即妊娠期首次发生的不同程度的糖耐量异常，不包括妊娠前已存在的糖尿病。

什么是妊娠期糖尿病的症状

有些血糖高的孕妇可能会注意到自己比平时觉得更口渴、饥饿、疲乏或排尿频繁，不过，这些在正常怀孕的时候也是很常见的表现。实际上，妊娠期糖尿病本身通常没有什么特殊的症状，因此，所有的准妈妈们都应该在怀孕24～28周进行75g正规葡萄糖糖耐量试验。

什么是妊娠期糖尿病的诊断方法

如果你得妊娠期糖尿病的风险较高，或者出现了妊娠期糖尿病的表现（比如早孕期清晨尿中出现糖的成分），目前，医生会建议你在第一次产前检查时进行空腹血糖检查，如果你的第一次检查正常，医生还会在你怀孕24～28周的时候再给你做葡萄糖耐量试验。若葡萄糖耐量试验结果不正常，医生就会做出妊娠期糖尿病的诊断。

以上就是关于什么是妊娠期糖尿病的介绍，希望对于各位了解什么是妊娠期糖尿病有所帮助。

4妊娠期糖尿病的检查方式有哪些

很多孕妇对于妊娠期糖尿病的检查方式并不是十分了解，那么妊娠期糖尿病的检查方式有哪些呢？

（1）空腹血糖：妊娠期糖尿病的检查方式有哪些？血清葡萄糖经氧化为组织提供能量，血糖过高时可转变为肝糖原和脂肪储存，需要时脂肪与蛋白质也可转变为葡萄糖。空腹血糖浓度反映胰岛β细胞分泌胰岛素的能力。

（2）糖筛查试验：妊娠期糖尿病的检查方式有哪些？GDM孕妇常无明显症状，空腹血糖可能正常，常规空腹血糖检查常容易漏诊。建议对所有非糖尿病孕妇应做50g葡萄糖筛查。该方法简单易行，敏感性及特异性均高。美国糖尿病协会将年龄、肥胖、一级亲属有糖尿病患者、有GDM史、巨大胎儿生产史及难以解释的死胎史列为GDM危险因素，有上述危险因素者应作为GDM筛查的重点人群。

（3）口服葡萄糖耐量试验（OGTT）：妊娠期糖尿病的检查方式有哪些？OGTT是检查人体血糖调节功能的一种方法。正常人口服一定量葡萄糖后，在短时间内暂时升高的血糖随后不久即可降至空腹水平，该现象称为耐量现象。当糖代谢紊乱时，口服一定量的葡萄糖后则血糖急剧升高，经久不能恢复至空腹水平；或血糖升高虽不明显，在短时间内不能降至原来的水平，称为耐量异常或糖耐量降低。糖筛查异常但血糖<11.1mmol/L，或糖筛查血糖≥11.2mmol/L但空腹血糖正常者，应尽早做OGTT。

以上就是关于妊娠期糖尿病的检查方式的介绍，希望对于各位了解妊娠期糖尿病的检查方式有所帮助。

5妊娠期糖尿病预防方法有哪些

很多孕妇并不了解妊娠期糖尿病预防方法，那么妊娠期糖尿病预防方法有哪些呢？

妊娠期糖尿病预防方法有如下几种：

1、妊娠期糖尿病预防方法有哪些？妊娠后合并糖尿病的孕妇及早进行治疗。

2、妊娠期糖尿病应勤查血糖及时增减胰岛素用量。

3、妊娠期糖尿病预防方法有哪些？怀孕前有效控制糖尿病因为胎儿最严重的畸形是发生在怀(整理)早期6-7周内。

4、避免酮症的发生主食每日应吃300-400克，分5-6次吃，少量多餐并多次胰岛素注射

5、妊娠期糖尿病预防方法有哪些？密切监测胎儿大小及有无畸形定期查胎心及胎动。胎儿有危险信号出现，应立即住院由医生决定引产或剖宫产。

6、应严密监测糖尿病孕妇的血压肝肾心功能、视网膜病变及胎儿健康情况，最好在怀孕前即已开始。

以上就是关于妊娠期糖尿病预防方法的介绍，希望对于各位了解妊娠期糖尿病预防方法有所帮助。

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