虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但痛经的刺激常使人坐卧不宁，严重的甚至会出现冲动行为。痛经病人应当怎样保护自己减轻或消除痛经的困扰呢?合理的饮食调理配合药物治疗，也许会让您不再痛苦。那么，痛经吃什么
1介绍下痛经吃什么止痛
虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但痛经的刺激常使人坐卧不宁，严重的甚至会出现冲动行为。痛经病人应当怎样保护自己减轻或消除痛经的困扰呢?合理的饮食调理配合药物治疗，也许会让您不再痛苦。那么，痛经吃什么止痛呢？
痛经吃什么止痛（1）如保持饮食均衡：少吃过甜或咸的食物，多吃蔬菜、水果。
痛经吃什么止痛（2）补充矿物质钙和镁：专家发现.服用含钙食物较多的女性，较少发生痛经。镁也很重要，能帮助身体有效的吸收钙。应在月经前或月经期间增加钙及镁的摄取。
痛经吃什么止痛（3）少食含咖啡因的食物，咖啡、茶、巧克力含咖啡因，使神经紧张，加剧月经期间的不适。
痛经吃什么止痛（4）经期或经前药膳调理。如食用黄芪乌鸡汤，加少许当归，活血养血，有助经血通畅；红枣山楂瘦肉汤，可以清血热、散瘀血，止痛祛瘀，还有滋润养颜，滋补身体功效。
2告诉你女人为什么会痛经
女人为什么会痛经，痛经的原因很多，如果是继发性痛经，很有可能出现妇科炎症，因此，如果女性朋友频繁出现痛经，要及时到医院进行检查治疗，以免病情加重带来严重后果。同时，日常生活中也要预防妇科炎症，从根本上杜绝痛经带来的伤害。
月经是每个女人都要经历的，但是在日常生活中很多女性会有痛经的感觉，痛经虽不是什么大病，但是会给女性朋友的日常生活和工作带来一定影响。有些痛经还会引发其它并发症，因此，痛经也要引起女性重视。那么，女人为什么会痛经呢？
第一种：原发性痛经
情况】女人为什么会痛经，多见于子宫发育不良、宫颈口或子宫颈管狭窄、子宫过度屈曲，使经血流出不畅，造成经血滞留，从而刺激子宫收缩引起痛经。女人为什么会痛经，有的在月经期，内膜呈片状脱落，排出前子宫强烈收缩引起疼痛，排出后症状减轻，称膜性痛经。原发性痛经多能在生育后缓解。
病因】女人为什么会痛经，痛经病因目前尚未完全明了。原发性痛经是指初潮不久后即出现痛经，有时与精神因素密切相关。也可能由于子宫肌肉痉挛性收缩，导致子宫缺血而引起痛经。
第二种：继发性痛经
情况】女人为什么会痛经，多见于生育后及中年妇女，因盆腔炎症、肿瘤或子宫内膜异位症引起。内膜异位症系子宫内膜组织生长于子宫腔以外，如子宫肌层、卵巢或盆腔内其它部位，同样有周期性改变及出血，月经期间因血不能外流而引起疼痛， 并因与周围邻近组织器官粘连，而使痛经逐渐加重，内诊可发现子宫增大较硬，活动较差，或在子宫直肠陷窝内发现硬的不规则结节或包块，触痛明显。
病因】女人为什么会痛经，继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。
3女人会痛经的八大原因
痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症，盆腔炎，肿瘤等。
1、子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。
2、子宫位置异常若妇女子tulaoshi宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。
3、子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
4、内分泌失调导致月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。
5、痛经也可能与经期过度劳累、紧张、严寒及过敏体质有关。
6、痛经与工具避孕间存在一定关系，尤其是宫内节育器—避孕环的安放，经常可以加重痛经的程度，这可能是宫内节育器放置后，子宫内膜组织前列腺素(PG)生成量增高，导致痛经加重。而避孕药内含有孕激素，孕激素有使子宫平滑肌松弛的作用，故可减轻因痉挛产生的疼痛症状。口服避孕药则会降低原发痛经的发生率以及痛经的程度。
7、月经周期及经期长短的影响：一般痛经的严重程度并不受月经周期长短的影响，但由于痛经本身表现经期腹痛，故若经期时间较长者往往疼痛持续的时间也长，这在子宫内膜异位症患者中表现最突出。
8、痛经可以分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是自青春期头一次来潮开始，以后每逢来月经都出现严重的痛经;继发性痛经是指有些妇女过去月经一直很正常，但偶然因经期受寒，做过度剧烈的运动或劳累而引起的痛经。
大家对痛经有一定了解了吗，更多关于痛经方面的问题请到妇科查看，小编祝大家早日康复。
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4痛经症状怎么自诊
痛经是女性常见的妇科疾病，分为原发性痛经和激发性痛经，通常出现在经期前后或行经期间，痛经让女性疼痛难忍，场出现下腹部痉挛性疼痛。不同的人，疼痛的程度不同，根据这一特点我们把痛经分为轻度、中度和重度的痛经。最值得大家注意的是重度痛经，因为，这一程度可能牵涉到外阴、肛门等部位。
痛经症状常见于以下疾病：
不孕症 、子宫腺肌病 、盆腔结缔组织炎、 附件炎 、继发性痛经 、盆腔炎 、子宫内膜炎、子宫肌瘤 、原发性痛经 、宫颈炎 、子宫内膜息肉
如果您的病情还未得到确认，请开始以下测试：
1、如果您痛经时是否发热，或者阴道分泌物增多或有臭味：
就诊建议：可能为生殖系统感染，如慢性盆腔炎等，建议尽快医院妇科就诊。
推荐科室：妇科
2、如果您月经推迟，且在这之前有性生活：
就诊建议：可能有宫外孕或流产，建议立即医院急诊科或妇科就诊。
推荐科室：急诊科妇科
3、如果您最近刚刚放置了避孕环：
就诊建议：放置避孕环后出现下腹疼痛是正常现象，但如果疼痛超过三个月或加剧，建议尽快医院妇科就诊。
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4、如果您最近停止了一直服用的避孕药：
就诊建议：在突然停止避孕药的时候，疼痛是正常反应，如果疼痛持续或加重，建议立即医院妇科就诊。
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5、如果您经期比平时延长而且月经量增大：
就诊建议：可能有子宫肌瘤或者其他子宫病变，建议尽快医院妇科就诊。
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6、您如果在两年内刚来月经：
就诊建议：可能为原发性痛经，多发生在15-25岁之间，一般在生育之后症状会减轻，若症状加重建议尽快妇科就诊。
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7、如果您均不存在上述情况：
否：就诊建议：如果痛经持续或加重，建议尽快医院妇科就诊。
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5有哪些缓解痛经的方法？
有哪些缓解痛经的方法？痛经不是什么大的疾病，也不会致人于死，大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛常使人坐卧不宁、睡眠不安。那么，有哪些缓解痛经的方法？专家为您介绍下。
有哪些缓解痛经的方法？
缓解痛经，要从日常生活保健开始，避免痛经的不利影响，规律生活，都是有效防治痛经的方法。
最近，国外妇产科专家认为，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。那为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢？
原来得益于两种矿物质：钾和镁。牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。
有哪些缓解痛经的方法？另一个对付痛经的对策是服用维生素类药物。b族维生素，特别是b6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛。
另外，香蕉中含有较多的b族维生素，痛经女性不妨多吃一些。
以上就是健康网关于缓解痛经的方法的介绍，如果您对缓解痛经的方法还有不了解的地方请咨询我们健康网的专家，想要了解更多有关缓解痛经的方法的内容请到健康网妇科查看。健康网小编在此祝您早日康复。
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