失眠是常有的现象，有些人对于失眠不以为然，认为没什么大不了的。但是需要提醒大家的是，长期失眠对人体健康是存在很多潜在隐患的，患者还是应该以身体健康为重，预防失眠。那么，夜间失眠对人有哪些伤害? 植物
1夜间失眠对人体具体的伤害有哪些
失眠是常有的现象，有些人对于失眠不以为然，认为没什么大不了的。但是需要提醒大家的是，长期失眠对人体健康是存在很多潜在隐患的，患者还是应该以身体健康为重，预防失眠。那么，夜间失眠对人有哪些伤害?
植物神经功能紊乱
长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。
影响大脑功能
人在卧位睡眠时，脑的血流量是站立时的7倍。如果夜夜失眠，流经脑子的血液减少，可导致慢性脑功能不全，出现神经功能紊乱等。
影响工作、学习和生活
失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。
影响精神状态
失眠常见的危害是容易使人萎靡不振、白天嗜睡、心烦意乱、头昏脑涨，从而影响人的学习和工作。
过早衰老，缩短寿命
失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。
以上就是临床研究对夜间失眠对人有哪些伤害的解答，希望失眠患者看了以后从此引起重视，积极改善睡眠习惯，失眠看似是小事，但不不容忽视，如果长期失眠大脑得不到很好的休息，会很容易对身体健康造成一系列的不良影响，建议大家积极改善并治疗失眠。
2六个你意想不到的失眠的原因
失眠的原因有很多，每个人失眠的原因不同，我们应该弄清失眠的原因采取有效的治疗方法，从根本上解除失眠障碍，恢复正常的睡眠质量。下面我们就一起来了解，引起失眠的日常因素有哪些?
枕头太热。躺在稍凉的枕头上有助于降低核心体温(即身体内部的温度，比体表温度略高)，更容易产生睡意。匹兹堡大学曾做过一项研究，给失眠症患者带上一个特殊的降温头套，他们平均在13分钟以内就能入眠，而睡眠正常的人平均需要16分钟入眠时间，并且89%的受试者都能睡一整晚好觉。研究人员推测，给大脑适度降温可以减慢新陈代谢并使内心更加安宁。睡觉前不妨把枕套适当冷却一下，你可能会睡得更好。
月圆。月圆之夜人会失控变成狼人只是个传说，但它却有可能让你心绪不宁、辗转难眠。瑞士一项研究发现，在月圆的前后4天，睡眠质量会变差，包括总体睡眠时间减少20分钟、深睡眠时间减少1/3、褪黑素生成减少而使人们更易感到疲劳。针对这个原因目前并没有特别好的解决方法，但至少你了解后就不会为月圆时轻微的睡眠问题感到焦虑。
缺乏运动。近期西北大学一项睡眠研究发现，运动的确可以提高睡眠质量，但这并非立竿见影。失眠症患者可以通过生活方式改变、坚持锻炼来改善睡眠，这通常需要2~4个月才能有明显的效果。也就是说，你不能早上刚运动完，就指望晚上能睡个好觉。根据美国疾控中心推荐，运动时间最好能达到每天20分钟以上，或是一周累计运动时间达到两个半小时。
服用新药。很多药物都有导致失眠的副作用，包括降压药、抗抑郁药以及类固醇类药物。此外，服药时间对睡眠也有影响，例如某些高血压或心率失常患者需要服用β受体阻断剂(如阿替诺尔、美托诺尔等)，通常医生都会建议把服药时间定在早上而不是睡觉前。因此，在开始服用新的药物前，一定要向医生问清楚最佳的服药时间。
宠物上床。即使对宠物不过敏的人，当床单、枕套上沾上宠物皮屑或毛时，也可能觉得不舒服，这是因为它们可以导致鼻腔黏膜充血，从而更容易打鼾，使人难以入眠或睡不安稳。梅奥诊所曾做过一项关于睡眠障碍的调查，超过一半与宠物一起睡觉的人，表示宠物会扰乱他们的睡眠。如果你怀疑自己失眠可能和宠物相关的话，就最好就不要让它们在卧室玩。
伴侣患病。最近一项研究发现，当关节炎患者遭受较强烈的疼痛折磨时，他们伴侣的睡眠质量也会下降，并且关系越亲密的夫妻越是如此。要解决这类失眠，首先要改善患者的不适，比如背痛的人可以拿个枕头夹在两膝之间以缓解疼痛。此外，焦虑的情绪可以让疼痛感放大，因此，在睡觉前不妨舒服地洗个澡来放松心情。
健康网温馨提示：以上就是针对引起失眠的日常因素有哪些的介绍，相信你已经有了一定的了解。希望大家找准自己失眠的原因，然后及时改善并加以治疗，对失眠的情况切不可忽视，因为有些失眠还可以是疾病 引起的的，大家千万要引起重视。
3长期失眠会带来哪些影响
失眠是我们每个人也不能避免的一个事情，失眠的情况根据个人有多有少，如何正确的看待失眠非常关键，很多人认为失眠没什么，但其实长期失眠存在的潜在隐患非常大。那么，失眠会带来哪些影响呢?下面一起来听听失眠专家的解答。
【失眠症的危害】
一、降低身体免疫力：失眠最直接的后果就是无法得到正常的休息，当人们的身体处于疲劳状态的时候，抵抗力也会下降，各种疾病入侵的几率就会增加。
二、影响大脑思维：如果我们缺乏睡眠，就会导致我们的大脑缺血缺氧，脑细胞随之加速死亡，就会导致人们出现精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退的现象，还会影响到患者大脑的创造性思维。
三、诱发其它疾病：失眠症患者还会出现头昏脑涨、注意力涣散、严重的时候还会诱发其它的疾病，特别是一些中老年人，在失眠期间，其患上高血压、心梗脑梗、肿瘤等疾病的几率要比平时高出许多。
四、影响青少年成长：对于青少年来说，如果长期处于失眠状态的话，会出现发育不良、个子太矮、神经衰弱、智力低下等现象，同时，也会影响到孩子日常学习过程中的注意力、操作力、记忆力，会导致孩子的学习效率低下，成绩下降等。
温馨提醒：以上就是专家对失眠会带来哪些影响呢的简介，希望能够引起你的重视，失眠对人体健康和生活工作各方面影响都挺大的，建议大家一定要引起重视。对于未成年人来说，一般需要8个小时以上的睡眠时间，且质量还要好，若是平均睡眠不到4个小时的人，有80%的都是短寿者。因此出现失眠情况，积极治疗很重要。
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