其实引起失眠的原因有很多方面，有胃不和则卧不安，虚劳虚烦不得眠等说，同心、肝、脾、肾脏器失常及阴血不足有关。以下是专家对引起失眠的原因的具体介绍： 1、酒精也是引起失眠的原因 睡眠实验研究表明，酒精能
1专家介绍引起失眠的原因
其实引起失眠的原因有很多方面，有胃不和则卧不安，虚劳虚烦不得眠等说，同心、肝、脾、肾脏器失常及阴血不足有关。以下是专家对引起失眠的原因的具体介绍：
1、酒精也是引起失眠的原因
睡眠实验研究表明，酒精能使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，中途醒转次数增多，使人的睡眠变得断断续续。此外，酒精被人体分解后会产生乙醛，这是一种有害无益的毒素，如果醉酒后即刻入睡，乙醛在体内循环会导致一定程度的脱水，令人出现口干舌燥感觉，导致夜里醒来，此后更会难以入睡。
2、吸烟上瘾者容易引起失眠
吸烟者常失眠，除了香烟中含有尼古丁这一类影响睡眠质量的化学物质外，还因为吸烟能够造成躯体依赖和精神依赖。
观察发现，在人们停止吸烟后的数十分钟到数小时之内便开始想吸烟，并感到烦燥、心神不宁、坐立不安、手足无措，继而出现乏力、腹部不适、头痛、心慌、恶心、腹泻、精神萎靡、爱发脾气、困倦及失眠等睡眠障碍症状。
2你知道引起失眠的原因吗
你了解失眠的原因有哪些吗?很多人对此都不是很了解，那我们就来听听专家的介绍：
1、心理原因：急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人 害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。
2、药物和酒的影响：对镇静催眠药物发生依赖现象的人常有顽固的睡眠障碍，药物剂量越用越大，停药或减药时便出现极显著的失眠。长期服用兴奋剂的人也会出现失眠。人到中年以后，对咖啡因变得敏感，可能他在年轻时便养成了夜饮浓茶或咖啡的习惯，当时并不影响睡眠，但到中年以后，失眠便显著起来，本人却不觉察这长期的习惯其实是失眠的原因。
3、昼夜生活节奏的紊乱：乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要较长时间 适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。
4、精神疾病：精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病，都常存在失眠症状。
5、梦的影响：从印象深刻的梦境中醒转，尤其从恶梦中醒转，情绪久久不得平复，往往难以再度入眠。
6、睡眠环境原因：有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、 炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素，都妨碍睡眠。
3为什么更年期女性失眠呢
为什么更年期女性失眠呢?下面请专家为我们介绍下更年期女性失眠的原因。
1、夜间发生潮热、盗汗、头昏、热醒等现象，也很大程度的影响更年期女性的睡眠质量。
突然间的出汗或者被热醒，也打乱了原本的睡眠时间，更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁，想睡觉，却由于生理原因无法安眠。
2、更年期女性失眠超过70%以上都是由于雌激素减少，内分泌变化所致。
由于雌激素减少，卵巢功能迅速下降，许多症状随之而来，女性就会出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等现象。
3、从心理应激反应上来看，女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易容易被激惹，更加重失眠状况。
很多更年期女性自我都明显能感觉到，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，也会加重失眠的症状。
4、人到中年，社会和家庭中承担的压力越来越大，许多40左右岁的女性成为家里的经济支柱，面对各方压力，失眠也随之产生。
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