得了糖尿病吃什么主食好呢

在糖尿病的患者中，身体的痛苦是很大的，对于心理的影响也是很大的。糖尿病是一定要积极治疗的，糖尿病的饮食是治疗糖尿病最好的基础，只有健康科学的饮食才能取得理想的治疗效果，食物中富含丰富的营养物质，能不断

1糖尿病人的饮食应该注意哪些

在糖尿病的患者中，身体的痛苦是很大的，对于心理的影响也是很大的。糖尿病是一定要积极治疗的，糖尿病的饮食是治疗糖尿病最好的基础，只有健康科学的饮食才能取得理想的治疗效果，食物中富含丰富的营养物质，能不断地补充人体所需的物质。那么，糖尿病人的饮食应该注意哪些?

糖尿病人的饮食：

1、糖尿病患者的主食一般以米、面为主，但是，粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。

2、糖尿病患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。

3、糖尿病患者在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

以上情况就是糖尿病人的饮食，希望大家可以重视。对于糖尿病的严重影响是需要注意的，首先就要积极的治疗。患有糖尿病的人要合理的制定饮食计划，糖尿病人的饮食健康科学能有效地缓解糖尿病病情，取得理想的治疗效果。祝您身体健康。

2得了糖尿病吃什么主食好呢

日常的吃食是我们必不可少的，而对于患病的人来说更是不能随便应付。很多人的生活压力都是很大的，糖尿病也是很容易发生的。糖尿病带来的危害很大，并发症更加严重，对于糖尿病人来说饮食是十分重要的一个环节。了解了各种糖尿病饮食的原则能够让我们更好的进行糖尿病的治疗。那么，得了糖尿病吃什么主食好呢?

糖尿病患者的饮食：

一、全麦做主食，从超市购买100%的全麦食物，如可以用微波炉加热食用的全麦汉堡，不含糖、即冲即食的燕麦粥等。

二、多吃富含纤维素的食物：每餐中至少要摄入8克纤维素类食物，可以减缓进食后血糖升高的速度，同时预防心脏病的发病风险。富含可溶解纤维素的食品包括：豆类食物、水果、蔬菜等。

三、取消晚上的甜食：不要在临睡前加餐或吃甜品，除非你的血糖非常低或者这一顿的加餐是你的医生要求的。

以上内容就是糖尿病饮食的原则，希望大家可以认真了解。患上糖尿病以后，患者的工作都会受到影响，所以大家一定要积极的治疗疾病。而对于糖尿病的治疗，从我们日常的饮食开始入手对于糖尿病的治疗也是有帮助的，祝您身体健康。

3在外就餐糖尿病患者应该如何控制好血糖呢

一提起糖尿病，很多人的心里都很担心，很害怕自己也会患上这个病。糖尿病患者的饮食是值得注意的问题，尤其是很多人难免应酬。在外面就餐时很多食物都是油很大的，所以更加应该注意。糖尿病饮食控制是糖尿病病情控制的最关键环节，那么，在外就餐糖尿病患者应该如何控制好血糖呢?

对于经常在外就餐的患者(比如一周2～3次)，不仅要控制饮食量，还要谨慎选择食物的种类。同时，还要注意尽量到能满足糖尿病的特殊饮食的餐馆就餐。如果有可能，要求调味汁不要与菜肴混合在一起，这样便于自我调整。

食品要求少油、少盐、少糖，避免食用油炸食品和动物内脏。要注意，有时为了菜品的色香味俱全，厨师会加入较多的油脂，所以点菜时应仔细查看菜单，并尽可能向服务员咨询菜品的制作过程，宜选择一些低脂肪、低糖的食物，而且要控制总量。

很多患者认为避免甜食而多吃菜，但是他们忽略了很多莱在烹调过程中用了较多的油，而脂肪的热量比同等重量的糖分要高，更容易导致血糖升高，比餐后甜食过量所引起的不良后果还要大。

第一：严格控制食量，明确主副食品

①主食：明确自己的主食量及种类，尽量选择淀粉含量低、纤维含量高的主食，如一些糙麦、莜麦、全麦及荞麦面的食物，而且不要超过规定的量。

②副食：合理选择副食。蔬菜中也含有一定量的碳水化合物，一般在1%～4%，韭菜、白菜、菠菜、芹菜含有大量的纤维素、维生素和矿物质。

③蛋白质：豆类及其制品，如豆腐、豆腐皮等，但黄豆含碳水化合物约25%，食用时要减少主食量，肾病患者要限量。

第二：注意节制饮酒，选择饮料种类

第三：调整用药剂量，防止血糖波动

①采用胰岛素治疗者，赴宴前可适当增加普通胰岛素2～4单位，以抵消宴会中可能过多的进食量。

②出门之前按时服药，再吃点普通的点心，这样在持续时间较长的宴会上就不会吃得过多。

③如果要调整胰岛素剂量，记住在开始调整之前吃的什么食物。而且睡前注射胰岛素时，要减少胰岛素用量，同时;隹备一些食物，以防低血糖的发生。

以上的情况就是糖尿病饮食控制，建议大家可以认真了解。尤其是我们在外就餐时，可能不能只顾自己，所以一些饮食一定要管住自己的嘴。切不可因为贪嘴而造成病情加重的情况，还需要做好生活护理，祝您身体健康。

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