糖尿病属于多发疾病，尤其是现在大家对于身体的忽视，一直到病情严重后才开始着急。糖尿病患者都很是痛苦，他们比较担心的就是餐后血糖升高，有时最不好控制的也是餐后血糖。因此我们可以采取一些措施来做好糖尿病患
1如何有效预防糖尿病患者餐后血糖高
糖尿病属于多发疾病，尤其是现在大家对于身体的忽视，一直到病情严重后才开始着急。糖尿病患者都很是痛苦，他们比较担心的就是餐后血糖升高，有时最不好控制的也是餐后血糖。因此我们可以采取一些措施来做好糖尿病患者餐后血糖高的预防。那么，如何有效预防糖尿病患者餐后血糖高?
糖尿病患者餐后血糖高的预防：
1、正常人血糖自进食开始后10分钟开始升高，大约1小时达到最高峰，通常不会超过140mg/dl，大约2-3小时回到餐前的水准。餐后高血糖会增加糖尿病并发症的发生，包括增加心血管疾病、造成发炎，氧化压力与血管內皮功能失调、增加颈动脉內膜中膜厚度、增加视网膜病变的风险、使老年人的认知功能变差、降低心肌血容量及心肌血流速度，应从饮食、运动及药物著手，才能有效控制餐后血糖。
2、餐后高血糖的控制要从饮食、运动、药物著手，饮食可考虑降低升糖指数的食物，例如纤维质较多的食物，如糙米、燕麦或全麦食品，蔬菜，苹果，橘子，草莓等。多运动可以降低体重，减少体脂肪的比例，藉以提高肌肉组织及肝臟利用葡萄糖的能力，提高人体对胰岛素的敏感度，改善血糖及血脂肪的控制，並减少罹患心血管疾病的风险，建议运动以每日至少30分钟，每周至少150分钟的中度有氧运动。
上述内容就是糖尿病患者餐后血糖高的预防，相信大家了解了。其实这些方法都是很简单的，建议患者能够多加注意，及早做好预防比再去治疗更加重要。希望患者能够保持良好的心态，科学的治疗疾病。祝您身体健康。
2糖尿病初期的防治应该怎么做
对于糖尿病这种伤害极大的疾病，很多患者都没能得到有效的治疗，而疾病发展会引发严重的并发症。一般来说，发现糖尿病的时期都是晚期，给患者带来的痛苦更加严重。对于糖尿病有很多是需要了解的，尤其是糖尿病初期的防治。为了避免疾病的伤害，那么，糖尿病初期的防治应该怎么做?
首先，对于糖尿病初期的防治最重要的就是对糖尿病的了解，糖尿病患者应了解糖尿病目前虽然不能根治，但血糖、血压及代谢紊乱纠正后，可像正常人一样工作、生活，而且寿命不会明显缩短。所以，要有战胜疾病的信心，配合医生认真治疗。
其次，要克服"不在乎"的思想，认为糖尿病无明显症状，不会有严重的后果。所以仍然大吃大喝，血糖得不到控制，结果导致大血管如心脑血管、下肢血管病变，以及微血管病变如视网膜、肾脏病变及神经病变，任其发展可导致脑中风、心肌梗死、失明、尿毒症、下肢坏疽等。
另外，也要克服一旦患了糖尿病，什么也不敢吃。强调饮食控制，只是限制主食及每日总热量，主食一般每日5-6两，进食要慢，可使餐后血糖降低，主食不要过于精细，可适当吃些粗粮、鱼、肉、蛋、牛奶等，都要有一定的比例，水果如苹果、梨、桔子等每日吃一个，可多吃些蔬菜。要戒烟、少喝酒，一般啤酒不超过200毫升，葡萄酒不超过100毫升，尽量不吃油炸食品等。
总之，我们要用良好的心态对待糖尿病，合理饮食，积极治疗，治必达标，只有这样才会像正常人一样，不影响寿命，也不影响各种功能，从而贻享天年。
上述内容就是糖尿病初期的防治，相信大家都了解了。糖尿病是不能忽视的疾病，如果发现自己有任何症状一定要到专业的糖尿病医院进行检查治疗。同时糖尿病患一定要注意自己的饮食，饮食对于糖尿病患者来说是至关重要的。
3如何预防糖尿病并发症
糖尿病是一种古老的疾病，但是现在发展非常迅速。近年来世界各国的糖尿病病发率均在上升。而糖尿病在发达国家和发展中国家增加的幅度明显不同，欧美国家为45%，而发展中国家可达到200%，这意味着糖尿病正在向发展中国家肆虐。那么，我们应该如何预防糖尿病并发症呢？以下给大家介绍几种糖尿病的预防方法：
1. 减肥、减肥能降低并发症风险，还能降低血糖浓度和血压。想减肥，首先要避开薯条类的食品。
2. 坚持运动、每天坚持运动半小时，可以降低胆固醇和血压，并减少患上心血管疾病的危险。此外，运动能缓解压力。
3. 释放压力、压力会导致血糖浓度升高，因此深呼吸、瑜伽等减压方式都很有效。
4.要戒烟、抽烟的糖尿病人比不抽烟的患上心血管疾病几率高2倍。戒烟对心肺都有好处，而且能 降血压，减少中风、心脏病和肾病的几率。
人们要想做好糖尿病的预防工作，还是要从自己的一些生活细节入手，通过这些可以保持身体的健康和活力，避免糖尿病的出现。如果检查出血糖偏高，不要惊慌，应该到正规的医院就医，避免造成不必要的伤害。
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