日常生活中糖尿病患者应少吃方便面

糖尿病的治疗中，患者们的饮食治疗占有很重要的位置，然后随着冬天天气较为寒冷，人们的饮食欲望也变得更加旺盛，再加上平时的运动量也减少了，所以这种情况下，是很容易使患者的血糖身高的;那么在冬季，对于糖尿病

1糖尿病患者在冬季应注意调整饮食

糖尿病的治疗中，患者们的饮食治疗占有很重要的位置，然后随着冬天天气较为寒冷，人们的饮食欲望也变得更加旺盛，再加上平时的运动量也减少了，所以这种情况下，是很容易使患者的血糖身高的;那么在冬季，对于糖尿病患者的饮食来说更应该有所讲究。

1、主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。

2、血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。

3、在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

4、富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。

5、水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。

6、血糖高患者的饮食除控制总热卡外，还应做到食品多样化，但因为限制糖、盐，使菜肴味道较单一。针对这一点，市场上生产了多种甜味剂如甜味菊、甜味糖，其不产热、不含任何营养素，近两年有一种甜味剂为蛋白糖，其有氨基酸组成，也不产热，无任何副作用，是目前较理想的甜味剂，如纽特糖、元真糖。

以上这些可以看出，糖尿病的饮食规律对于患者来说是非常重要的，在冬季，患者们应该更注重饮食的调整，以保证患者体内营养充足，从而提高患者的免疫力，控制好血糖。

2日常生活中糖尿病患者应少吃方便面

糖尿病患者在治疗过程中，最终要的就是要控制好患者的血糖问题。治疗糖尿病的方法有很多种，可以是药物治疗也可以保健治疗，其实糖尿病的饮食治疗是较为日常的一种做法，也是比较健康的治疗方式，在治疗过程中，然而很多患者不知道的是方便面是糖尿病患者应该少吃的一种食物。

方便面是由小麦面粉、植物油、调味料、酱料、脱水蔬菜等食材制作而成的，大部分方便面为油炸面，由于方便面中含有大量淀粉和植物油，包含热量较高，脂肪含量也较高。对于糖尿病患者来说经常食用方便面可以导致营养不均衡，缺乏维生素，摄入热量较高，脂肪摄入超标，容易导致肥胖、高血脂，不利于血糖控制。方便面调味料中含有大量的盐分，过量食用可以影响高血压的控制。

方便面不是糖尿病患者的理想食物，如果只能选择方便面，可以选择科学的食用方法，相对健康地吃方便面。首先应尽量减少吃方便面的次数和频率，其次方便面最好煮着吃。对于油炸方便面可以先煮面，待面变软散开后可将第一次煮面的水倒掉，之后加入清水和调料包二次煮制。调料包应尽量少放，或只放调料包、蔬菜包而不放油包，可以适当加入鸡蛋、蔬菜一同煮制。这样可以减少油脂的摄入，保证了膳食均衡。

糖尿病的饮食治疗其实严格来说，还是占了比较重要的一部分，生活离不开饮食，所以患者们保持良好的膳食习惯，再配合适当的运动，都是比较健康的一种治疗方式。

3糖尿病的日常饮食禁忌

糖尿病是否能治愈一直是社会比较关注的一大问题，对于患者朋友们来说，糖尿病的治疗实际主要还是在于糖尿病的控制和预防工作上;迄今为止，人们日常生活中的饮食调理对于糖尿病的控制其实占很重要的一部分，那么，糖尿病患者的饮食禁忌有哪些?

1、饮食不可太咸。少吃胆固醇含量高的食物，如肝、肾等动物内脏类食物。

2、宜吃五谷杂粮。如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食。长期食用可降低血糖、血脂。

3、宜吃豆类及豆制品。豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯。

4、不宜吃含糖量较高的食物。如各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖。

5、不宜吃含高胆固醇的食物。如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化。

糖尿病的治疗中，患者除了需要通过药物进行治疗以为，饮食的调理也是很重要的，当然如果配合适量的运动更能帮助患者朋友们缓解糖尿病的症状。

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