预防胃癌我们首先要从生活习惯上改变，把不健康的生活习惯远离，吃点中药做出调理，要定期做体检，不是经常做体检，是要规范的定期的体检，不必草木皆兵。对于家属有遗传性因素的家属，应该更加对于胃定期做体检。针
1老年人预防胃癌的第一步——学会养生
预防胃癌我们首先要从生活习惯上改变，把不健康的生活习惯远离，吃点中药做出调理，要定期做体检，不是经常做体检，是要规范的定期的体检，不必草木皆兵。对于家属有遗传性因素的家属，应该更加对于胃定期做体检。针对老年朋友如何预防胃癌，我们强调，预防胃癌的第一步就是学会养生。
目前由于胃癌的发病率和死亡率都很高，因此胃癌的预防也受到了人们的重视。然而，根据一些调查研究发现，今年来老年胃癌的发病率每年都在增加，所以老年人更不能忽视胃癌的预防。那么老年人预防胃癌就要学会养生，生活中的饮食就是养生的关键，合理的膳食能够帮助预防胃癌。
1、预防胃癌就要合理的膳食
在生活中预防胃癌的关键就是要养成良好的饮食习惯。在平常要少吃或不吃腌制、油炸、烟熏及烘烤霉变类等含亚硝胺类化合物致癌物质的食物，而且预防胃癌切忌暴饮暴食。注意饮食规律、清淡饮食是预防胃癌的重要方面。
2、保证饮食中营养充足可以赶走胃癌
生活中多吃新鲜蔬菜、水果及牛奶等饮食有助预防胃癌，特别是对老年人更有预防效果，因为人体营养充足才可加强身体抵抗力，形成修复机体的天然屏障，阻止化学致癌物质在体内的合成，从而预防胃癌。
3、要想预防胃癌就要戒烟戒酒
我们都知道吸烟是有害的，在烟雾中含有多种致癌或促癌物质，容易诱发胃癌，而烈酒会刺激胃粘膜，损伤粘膜组织，促进致癌物质的吸收，严重伤害到胃部健康，因此，老年人要注意戒烟戒酒帮忙预防胃癌。
4、定期检查可防胃癌
胃癌在术后复发率较高，还有就是在胃癌的高发人群和高发地区，这些人一定要重视定期检查，全面做好预防胃癌的工作，尤其是伴有胃酸缺乏、萎缩性胃炎及胃息肉等疾病的人要注意定期检查。
总之，倘若在生活中能够养成良好的生活饮食，进行合理的膳食对胃癌的预防是很有帮助的，特别是对于老年人来说，他们的身体抵抗力差，就更应该积极做好胃癌的预防工作。
2橘类的水果是我们防治胃癌的灵丹妙药
慢性的胃疾病，慢性的胃炎，胃溃疡，如果长时间的不愈合，就有可能导致胃癌，胃炎，胃溃疡很多人都说难以治疗，其实不是，只要调理得到是可以治好的，这样才能避免走向胃癌的可怕地步。由于我们的胃每天都没得闲着，你不断的给它吃这个，吃那个，影响很大，那么，吃什么可以防治胃癌呢？专家提出，橘类的水果是我们防治胃癌的灵丹妙药。
经过一些专家的研究说道，每天吃一些橘子类的橘类水果，能够使我们的口腔及消化道的患癌率减少一半，同时专家还发现，每天吃，还可以降低中风的发生率。由此看来，橘类水果不仅可以防治胃癌，对其它的疾病治疗也有帮助。
对于柑橘类水果来说，它是水果的第一大家族，有橙子、橘子、柚子、葡萄柚、金橘、柠檬等多个品种。其中膳食当中维生素C的主要来源就是来自橘子，也能提供相当数量的胡萝卜素和钾、钙、铁等矿物质。
柑橘类水果除了含有丰富的维生素C，同时还有抗氧化，强化免疫系统，抑制肿瘤细胞生长，并使肿瘤细胞转变成正常细胞等一系列的作用。相关专家称，在所有的水果当中，柑橘类中所含的抗氧化物质最高，其中有170种以上的植物化学物质，包括60多种黄酮类物质，还有17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、抗肿瘤、强化血管和抑制凝血的作用，类胡萝卜素则具有很强的抗氧化功效。这些综合的生理活性成分使得柑橘类水果对多种癌症的发生具有抑制作用。
但是事实没有那么绝对的，不适每一种橘类水果的营养含量都很高。若论钾、镁、铁等矿物质含量和维生素C的含量，比不上鲜枣；若论黄酮类物质的含量，比不上山楂；若论类胡萝卜素的含量，比不上木瓜和芒果。然而，之所以说柑橘类水果好，是因为它们产量丰富、价格便宜、四季可食，在膳食中的营养意义受到人们更多的重视。柑橘类水果的营养共性很强，价格高的、进口的品种并不就比价格便宜的国产品种营养更好。
小编最后呼吁，在我们的日常饮食中，能够每天吃一些橘类水果，对身体健康是有益无害的，然而吃这类水果时要顺应季节的变化，不同的季节持不同的水果，自然而然防治胃癌也就做到位了。
3学会好好的去生活，让你远离胃癌
在我们的日常生活中，不管是胃癌患者是其它的一些癌症，之所以我们得病是和生活方式的不好离不开关系的。大多数癌症的发生都是由于不良的生活方式而引起的，所以对于胃癌，我们要学会好好的去生活，让你远离胃癌。
1.经常吸烟喝酒。抽烟是肺癌主要危险因子，而不管是抽烟者还是不抽烟的人抽二手烟，都会与食道癌、胃癌、头颈癌、摄护腺癌、大肠直肠癌、肝癌、子宫颈癌与乳癌相关。但是有一个好消息，就是无论你烟龄多久，只要今天就戒，几乎都可降低罹癌风险。
同时癌症的死亡与酒精也有一定的关系。过量饮酒会增加罹患口腔癌、咽喉癌与食道癌风险，且长期饮酒过量容易造成肝硬化，进而增加得肝癌机会。若真的想喝或想预防心血管疾病，建议不要醉酒少量饮酒。
2.你的体重也会与癌症有关系。人的体重与人的脂肪有关。脂肪细胞会制造并释放荷尔蒙，可能促进癌细胞生长。研究已证实食道癌、胰脏癌、肠癌、停经后乳腺癌、肾脏癌和子宫内膜癌都与超重有关，即使体重略为超重，也会增加罹患这类癌症的风险。
3.在平常不经常运动缺乏锻炼。有一些专家调查到，不经常运动，缺乏一些锻炼会加大患癌的危险，专家建议每天流汗30分钟。这是最经济实惠的防癌方法。不需练出6块腹肌、不一定要跑马拉松，只要每天运动30分钟、每周5天即可。健走、跳舞、骑单车、爬楼梯、各种运动都可以。
运动可以调整血液中睾固酮与雌激素，保护女性对抗与荷尔蒙相关的癌症，如卵巢癌、子宫内膜癌。加拿大研究发现女性若有规律、适度运动可降低30％罹患卵巢癌风险。运动另个好处是促进肠子蠕动，减少粪便积存停留在肠子时间，降低大肠癌风险。
4.经不起脂肪的诱惑。根据一些专家的研究报告，所有饮食构成要素中，脂肪与癌症关系最强烈，特别是乳癌、大肠癌与摄护腺癌。少吃脂肪有些技巧，比方选低脂或脱脂鲜奶；以豆类或豆制品取代部份的肉；把肉皮、肥肉、外层的油炸裹粉去掉；刮除蛋糕的奶油或鲜奶油不吃；吃面用少许麻油代替肉燥；烹调时蒸煮烤卤取代煎炸方式，都可以减少许多脂肪量。
总之，在生活中要学会去生活，了解胃癌常识，摒弃不良的生活方式，无论是预防胃癌还是预防其它癌症都有一定的作用，所以正确的生活方式对预防癌症很重要，能够帮助我们远离癌症的危害，防患于未然。
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