乳腺增生这种疾病给女性的生活带来很大困扰，尤其是在现在乳腺癌高发的情况下，让女性整天提心吊胆，专家说，乳腺增生并不是严重的问题，而且乳腺增生并非都会变成乳腺癌，下面我们给大家介绍一下怎样防止乳腺增生癌
1怎样防止乳腺增生癌变
乳腺增生这种疾病给女性的生活带来很大困扰，尤其是在现在乳腺癌高发的情况下，让女性整天提心吊胆，专家说，乳腺增生并不是严重的问题，而且乳腺增生并非都会变成乳腺癌，下面我们给大家介绍一下怎样防止乳腺增生癌变。
怎样防止患乳腺增生，而患者怎样治愈防止癌变呢?有关专家提醒大家：
1.改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
2.生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
3.自我检查和定期复查。
4.多运动，防止肥胖提高免疫力。
5.禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
6.明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显著。如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。
7.避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
8.心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
专家说，女性乳腺问题一直都是我们女性的常见问题，我们每天也接诊很多的乳腺增生女性，对于这种疾病的治疗其实并不难，所以不要等到癌变之后后悔，通过我们对防止乳腺增生癌变方法的介绍，希望每一位女性都能避免乳腺增生癌变。
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2教你几种乳房自我检查方法
乳腺增生作为现代很多女性正在隐忍的疾病，女性并不知道其实乳腺增生是可以自己发现的，既然女性乳腺增生疾病可以通过自我检查发现，所以，我们希望女性能够多了解一些乳房自我检查方法，下面为您介绍几种检测方法：
1、脱掉上衣，让胸部充分暴露，面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
2、将左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外约三四圈，至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右乳房，这样对于早期发现乳腺增生有一定的帮助。
3、双手举过头顶，身体转向一侧反复观察乳房的侧面，然后将双手平稳的放在胸部，用力按压至觉得胸部肌肉紧张起来，然后进行观察，看乳房是否有不同以往的线条，再用同样的方法观察另一侧乳房。
4、平躺于床，充分暴露乳房，肩下垫一小枕头或折叠后的毛巾，右手置于脑后，左手手指并拢，用指腹触摸右侧乳房的前部，再用同样的方法检查另一侧乳房。
乳腺增生对患者的伤害还是比较大的，一旦出现异常情况，自己又确诊不了的，一定要及时到正规医院进行专业的检查，只有这样才能明确病因。
以上就是我们为大家介绍的乳房自我检查方法，专家提醒：女性要检查乳房是不是存在增生的情况，可在经后1周的时候做，对于乳腺增生的检查不能在经期是因为多数女性在经期会有乳房充血的情况，这时候并不适合做乳房自我检查。
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3乳腺增生的日常护理要素
乳腺增生在我们女性当中是广泛存在的，虽然各有各的不同的，但是乳腺增生的危害却是一样的，严重的干扰女性的日常生活和工作，这种我们常见的疾病危害就是大，但我们日常也是可以做好防范措施，下面我们来介绍一下乳腺增生的日常护理。
警惕乳腺增生的三大危害
很多乳腺增生的危害主要表现为周期性的乳房疼痛，乳腺腺体增厚或出现团块，并有压痛。同时，女性朋友还会有情绪改变，如生气、紧张、发怒、焦虑、抑郁等，导致工作、生活规律改变、劳累，甚至连天气变化等豆油可能会使疼痛加重。2、有些乳腺增生患者并不感到乳房疼痛，但是健康检查时医生告诉她患有乳腺增生症后，患者便经常感到乳房疼痛。但是如果乳腺增生患者心情舒畅的话，乳房疼痛的症状又会减轻，十分不稳定，可能造成疼痛周而复始。3、有可能发生癌变，造成乳腺癌的发生。专家表示，女性如果发现自己患有乳腺增生，一定要注意及时积极地治疗，不要耽误治疗时机，以免病情恶化，造成不良的后果。
乳腺增生日常护理
注意定期检查：日常注意自我检查，并定期到医院进行乳腺检查。
注意日常饮食：要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，少吃油炸食品，动物脂肪等。
注意日常运动：专家提醒朋友们日常注意多运动，防止肥胖，提高免疫力。
注意生活规律：日常生活要有规律，注意劳逸结合，保持性生活的和谐。女性日常可调节内分泌失调，保持大便通畅，也有助于减轻乳房胀痛。
以上，我们给大家详细的介绍了乳腺增生的危害有什么，并且还给女性乳房的健康讲明了日常的护理要点，专家说，对于女性乳腺增生的日常护理，其实我们只要规律生活并远离致病因素就可以有效的避免和乳腺增生疾病出现任何的接触了。
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