秋冬季节,天气寒冷,睡觉经常觉得脚冷,怎么也暖不了,这是体质寒凉的表现。那么,睡觉脚冷怎么解决呢?
睡觉脚冷怎么解决
先弄清楚睡觉脚冷的原因:从中医上看,人体质虚弱,宫寒、气血不足都会导致脚冷,想要治标,必须得从提升气血入手。秋冬季节如何解决脚冷问题呢?可以养成睡前泡脚的习惯,一般用40度左右热水泡20分钟,擦干净后再上床,可以有效避免脚冷的问题。除了泡脚,还能够通过吃被气血的食材来改善体质寒凉。阿胶、生姜、养生酒(如黑糯米酒)、燕窝、当归、桂圆等都具有补气血的功效,能有效缓解脚冷的问题。气血足了,血液就流通,身体就不会觉得冷了。平时养成早睡早起的习惯,保证身体代谢正常,抵抗力更强,脚冷的现象也会减少。当然,有的人会在冬天穿厚厚的棉袜入睡,或者用暖脚宝垫在脚下入睡,这些方法能缓解脚凉,但离开了袜子和暖脚宝,脚还是冰的,只起到治标不吧本的作用。
睡觉脚冷怎么解决?想从根本上解决脚冷问题,就必须要补气血,否则其它方法都是治标不治本。
如果觉得《睡觉脚冷怎么解决 为什么睡觉会脚冷》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!