在孕妇怀孕的期间，需要比较注意自己的行动，不可产生过大的运动量，那么在孕妇怀孕期间，孕妇适合做的运动有哪些呢，我们一起看一下。
适合孕妇做的运动
1、散步
散步是一种比较好的选择，因为散步的话它不仅能够保证一天的运动量而且它可以增强自己的心肺功能，一般来说可以在早晨选择散步十分钟，或者是晚饭后在散步十分钟，这样可以保持自身足够的运动量调整自己的健康状态。
2、瑜伽
孕妇瑜伽也是一种比较好的选择，比如说可以做一些孕妇操，因为它能够帮助身体进行调整，而且有些孕妇操他能够防止孕妇由于体重的增加和身体重心的改变导致的一些腰酸腿软，以及骨盆肌的肌肉也是具有一定的放松作用，它能够更好的帮助生产。
3、游泳
其实游泳也是一种好的选择，因为水里面的浮力相对来说是比较大的，他可以减轻膝关节的负荷运作量，而且对于身体相处水肿有着很好的作用，而且游泳他能够持续的时间是比较长的，甚至到怀孕晚期也是可以进行的。
孕妇适合做的运动，一般来说都只要自身能够承受，而且保持一个比较合适的运动量，对于自身的胎儿健康发育以及生产都是比较好的。
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