这种情况要少吃米饭,面食等含淀粉高的食物。多吃蔬菜,少吃太甜的水果,可以吃些西红柿,黄瓜等含糖量低的。最重要是要坚持运动,增加能量的消耗和减少糖分的堆积。另外还要定期的检测血糖,根据血糖去调整饮食结构。
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时间:2023-01-12 08:22:50
这种情况要少吃米饭,面食等含淀粉高的食物。多吃蔬菜,少吃太甜的水果,可以吃些西红柿,黄瓜等含糖量低的。最重要是要坚持运动,增加能量的消耗和减少糖分的堆积。另外还要定期的检测血糖,根据血糖去调整饮食结构。
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