牛奶枣,也称为苹果枣,是一种优良的热带、亚热带稀有水果。营养丰富,新鲜肉质脆多汁,甜味高,口感好,味道独特,是属于现在人们会了解的一类水果,但是很多人们也是担心牛奶枣的热量,现如今这一水果的热量高不高呢。
牛奶枣的热量
牛奶枣重量为50-150克,甜味为10-20度。据调查,每100克新鲜水果肉的碳水化合物18-23g,粗蛋白质0.86g,维生素C50-85mg,维生素A1,K等含量也相当丰富。果糖及葡萄糖含量达11-16%,可溶性固形物达14-20%。包括磷、铁、钾、锌等稀有元素。因此这一水果的含糖量达到了百分之二十左右,这也是为什么这一水果脆甜的原因所在。
牛奶枣可以保鲜吗
如果需要对牛奶枣进行保存的话,是完全可以保鲜两到三个月的,自己家里不可能有这种条件。但是可以采取冰箱新鲜度。仔细选择枣,不要有与虫子碰撞的痕迹,枣都要有。否则,在这样的地方开始坏掉,然后把枣放在塑料袋里,排出空气,放在冰箱里,可以保存一个月。
只要是了解牛奶枣的热量,还是会发现这一水果本身的热量不算太高,但是其中带来的功效还是非常显著的,尤其是可以为人们身体补充各类营养,但是在食用的时候,还是需要多加注意,不能过多的食用,只有这样,才能避免对自己的身体健康带来影响,从而能保证发挥牛奶枣的作用,带来不错的效果。
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