哺乳期可以喝速溶咖啡吗 哺乳期可以喝咖啡吗

随着生活节奏的加快和工作压力的加重，每天一杯咖啡，对都市白领来说，已经成为家常便饭。咖啡不仅可以起到提升醒脑，而且还可以让整天的工作变得很有效率，那么哺乳期可以喝咖啡吗？

哺乳期可以喝速溶咖啡吗

我们都知道咖啡的主要成分是咖啡因，脂肪，糖，凝酸以及少量的铁质石灰碳酸钠等。那为什么有人就会说哺乳期不能喝咖啡呢？最主要是里面含有咖啡因的关系。

我们在生活当中摄入的，叶巧克力汽水等都含有咖啡因，自然咖啡可以起到缓解疲劳，开胃消脂活血的好处，但是并不适合于哺乳妈妈，所以建议哺乳期间最好不要喝咖啡。因为在哺乳期，妈妈的饮食会直接影响到乳汁的质量和分泌，如果摄入过多的咖啡因，可能不利于宝宝的健康发育。对于大多数的人来说，如果妈妈每天摄入少于300克的咖啡是可以接受的，但是如果宝宝通过母乳可能接触到的咖啡因的量大约只有母乳计量的0.96克，但是宝宝对咖啡因的耐度是不一样的，早产儿和生病的婴儿因为不能很好的代谢，身体内的咖啡因特别容易导致咖啡因在身体内聚聚，很容易造成宝宝失眠，或者是烦躁的症状。

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