心慌心悸是指人们在主观上感到心脏的跳动不规律产生的不适感，俗话说，就是心神不宁，心里不舒适。引起心慌心悸的原因有很多，一起来了解一下心慌心悸是怎么回事。
心慌心悸是怎么回事
我们先来了解它的成因。首先，剧烈的运动会导致心慌心悸。例如，平时因为过度运动，心率过快，会导致心慌心悸的感觉，此时应当停止运动，休息片刻便会恢复，这是正常的生理反应。当然，精神高度紧张也会产生心慌心悸的感觉。平时我们由于工作和生活压力过大会产生精神负担，如果不及时宣泄情绪，会导致严重的心慌心悸，这是中医上讲的心神不宁。心神不宁还有可能是由于营养不足引起的，如心血不足，无法滋养心脏，所以导致心慌心悸。只有弄清楚它们怎么回事，我们才能够更好地对症下药。正常来说，不规律的作息都会导致心慌和心悸，大多数心慌心悸都是由于不正当的饮食或者休息引起的。但是一些冠心病和心脏疾病也能引发心慌心悸，如果长期心慌心悸，必须要及时就医。
心慌心悸是怎么回事？相信大家都有了答案，平时除了通过饮食调节还要进行适当的运动和心理调节才能改善。
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