人老了以后,身体大大小小的毛病都会出现,因此对于老年人来说,能够减轻一份痛苦都是非常幸福的事情。脚抽筋,相信大家都有过类似的经历,脚抽筋起来,是非常难受的,尤其是对于老年朋友来说,脚抽筋更是难熬。那么对于老年人来说,吃什么能够缓解脚抽筋呢?接下来就一起来详细了解一下老年人脚抽筋吃什么这个问题吧。
老年人脚抽筋吃什么
具体而言,脚抽筋主要跟身体缺钙有关,我们都知道,老年人缺钙,容易导致骨质疏松,易骨脆,骨折以及脚抽筋等等一系列问题。由此可见,老年人如果想要缓解脚抽筋的问题,那么关键在于补钙,因此,建议老年人平时可以多吃一些动物骨头熬的汤 比如说排骨汤等等,这些汤当中,富含钙元素,有利于缓解脚抽筋问题;其次,还可以多喝中老年奶粉,补充钙元素;最后,如果缺钙很严重,脚抽筋非常频繁,那么可以在医生的指导下,吃一些钙片。
以上就是跟老年人脚抽筋吃什么这个问题相关的内容了,总体而言,老年人如果想要缓解脚抽筋,那么关键在于补钙,可以多喝排骨汤,牛奶等富含钙元素的食物。
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