大家可能对红枣比对黑枣的熟悉度要高，经常购买红枣来滋养身体，补血益气。同样黑枣的功效与作用有什么呢？黑枣在一定程度上也能和红枣一样，补血益气，养胃健脾，解决病毒性感染引起的疼痛感。它的功效与作用也是非常明显的，只不过是大家对它的熟悉度不是很高。
黑枣的学名也叫做软枣，牛奶澡等等，所生长的黑枣树，树皮呈现暗褐色，花期在5月份，它的果实成熟期在10月11月左右。黑枣的分布环境大约在河北山西等北方地区。因为黑枣中丰富的蛋白质，糖类，有机酸和维生素的，可以对人体起到补肾与养胃的功效。钙铁等维生素的补给，也能够延缓衰老，增强机体活力，黑枣的适用人群大多都在女性之间，经常可以服用。经常服用的话，可以帮助女性朋友补气养血。
黑枣的作用与功效，大多在药用养生上比较明显，很多的女性朋友或者其他群体有贫血的症状，多服用一些黑枣，可以起到补血调理身体，治疗失眠多梦，睡眠质量不稳定有着独特的作用。只有睡眠充足，睡眠稳定才可能提供共给人体第二天活动所需要的能量。
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