生菜基本上已经成为我们餐桌上所必须的一种食物了，不管是人们经常吃的生菜沙拉、凉拌生菜等等都已经变得非常普遍了，但是有些人认为生菜中其实含有较大的热量，所以一般来说减肥的人要少吃，对于这个观点来说，到底是不是正确的呢？下面我们究竟相关的专家来具体分析下生菜热量高吗？
据相关的养生专家介绍其实生菜中所含的热量并没有大家想的那么高，与上述观点恰恰相反，减肥的人其实应该适当的补充些生菜，100g生菜中含有的热量只有15大卡，可能对于这个数字大家并不是太了解，换句话说15大卡就相当于人们爬5层的楼，这个例子就充分的说明了生菜中的热量其实十分有限。所以减肥的人适当的补充点生菜是没有问题的。在这来说其实生菜中含有人体所需的维生素等等的物质，对于人体而言是有很大的作用的。
以上我们所介绍的就是对于生菜热量高吗这个问题的相关解释。希望可以对您起到一定的指导作用。如果大家有什么不同的看法的话，那么欢迎以后我们有时间可以交流下。
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