莲子心能治失眠吗 莲子心可以减肥吗

莲子心对人体有很多的功效，莲子心是一种中药，莲子心对去火有帮助，队清热去火效果好。肥胖是比较常见的，肥胖危害人体健康，影响人的外观，因此，为了健康的身体肥胖者要及时减肥才好，莲子心能治失眠吗？

莲子心能治失眠吗

莲子心能治失眠的，莲子心可以降压，对安神有好处，失眠，睡眠质量不好的人群可以喝点莲子心泡水来提高睡眠质量，莲子心还可以改善心悸，对焦虑，多梦，烦躁等有改善的好处。因此，睡眠不好的人群可以用莲子心来强心安神。莲子心以煎煮跟浸泡为主，可用开水直接泡莲子心，泡10分钟左右就可以喝了。莲子心泡水不能长时间喝，以免导致体质成寒性而影响身体健康。

莲子心可以减肥吗

莲子心中富含各种营养，可以起到减肥的好处，莲子心是寒性的，莲子心可以清热安神，可以解腻减脂，如果吃多了油腻可以喝点莲子心茶来解腻，莲子心对肠胃蠕动好，可以减脂，因此莲子心可以起到减肥的作用。莲子心可以清热去火，有利于促进肝排毒。可以通过饮食调理跟运动减肥效果比较好。

以上就是莲子心可以减肥吗的介绍。莲子心可以减肥，莲子心可以改善高血压，对心脏有保健的作用，对心悸以及失眠有好处，莲子心有提高睡眠的好处。喝莲子心泡水的可以放点蜂蜜，这样可以减少莲子心的苦味。

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