如果是属于比较容易上火的人，那么有时会出现大便干硬的现象，尤其是吃了一些刺激或是煎炒上火的食物后，会更明显，有的甚至会出现大便拉不出的现象，那么这是怎么回事呢?又要怎么来改善呢？
大便一粒粒的怎么办
大便出现粒状大多考虑是上火的原因，而且饮水少，饮食不正确等等就会导致出现这种现象，如果不加以调理的话，慢慢就会出现便秘的现象，从而影响到身体健康，导致痔疮或是其它一些疾病的发生。建议这种情况要注意饮食的调理，平时要多吃蔬菜水果，如可以吃点香蕉来缓解症状，一些蔬果含有大量纤维素，要多选择食用，另外可适量食用桃仁,松子,黑芝麻等多油质食品.也能缓解大便干硬，一粒粒的症状。大便干硬的情况要多喝水最好就是坚持每天早起时喝一大杯温开水,，加点蜂蜜进入，还能起到清洁和刺激肠道蠕动的作用，可以使大便变软而易于排出.对于症状较重，食疗不能很好缓解的，也可以适当服用药物，如口服三黄片。
出现这种情况对话不仅要注重平时的饮食管理，也要多喝些下火的冲剂，如金银花泡水喝，或是常喝绿豆粥或白萝卜汤，都能去火并帮助软化大便。
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