糖尿病人饮食指南 糖尿病四大饮食禁忌

对于糖尿病人来说，饮食要特别注意，因为一旦摄入过多的糖，血糖控制不好，对身体机能的伤害是很大的，所以糖尿病人要记得避免进食，接下来介绍糖尿病人的四大饮食禁忌。

1、避免吃含糖量高的食物

一般情况下，禁止食用白糖、红糖等高糖食物，以及巧克力、蜂蜜等高糖食物。像可乐，糖水，蛋糕这些高糖的饮料甜品，更加要避而远之，这些高糖食物对于糖尿病人来说，是治疗路上的最大的拦路石。

2、避免吃太咸的食物

太咸的食物里面通常都是高含量的钠，长期摄入高含量的钠会引起血容量增大，长期以往，容易引起高血压，进而增加患上心脑血管疾病的风险，可能诱发更多的糖尿病并发症，所以糖尿病人应该避免吃太咸的食物，饮食以清淡为主。

3、避免富含脂肪和蛋白质的食物

由于糖尿病患者的血糖容易处于一个高于正常水平的状态，控制不得当容易出现诸多并发症，尤其血压增高以及其他心脑血管疾病，所以像动物内脏，海鲜等高脂高蛋白的食物需要控制摄入量，以免加重脂质代谢紊乱和高脂血症。糖尿病易患糖尿病肾病，蛋白质摄入过多会增加肾脏负担。

4、避免饮酒和吸烟

饮酒吸烟都会影响糖尿病人治疗效果，酒精会缩短降糖药的疗效，香烟中的有害物质也会对身体机能产生损害，尤其是糖尿病人的身体机能比较脆弱，容易催发其他糖尿病并发症。所以烟酒也是糖尿病人的一大禁忌。

以上是糖尿病人饮食指南中的禁忌饮食。在日常生活中，上述四种食物应尽量少吃，并在清晨和饭后定期检测血糖，以便对体内血糖有一个清晰的认识，更好地改变自己的饮食习惯。

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