在生活当中每个人都会有一些病症的发生，而肚子胀气就是一种比较常见的症状，那么在生活当中当发生肚胀的时候怎么办呢，我们来了解一下肚胀怎么快速消除吧，有什么好的办法。
肚胀怎么快速消除
如果说肚子长期发生胀气，同时还伴随着消化不良，这种情况的话会导致出现腹泻，烧心等情况，那么，就要去排除是否是由于一些肠胃疾病所导致的，那在这种情况下，大家要注意日常肠胃的养护，多吃一些能够帮助肠胃的保养和容易消化的食物。
一般在发生胀气的时候，建议大家少吃一些会容易产生气体的食物，常见的有一些豆类或者是豆制品，还有苹果，像我们比较常见的洋葱等，也可能会导致胀气这种情况，而且大家尽量保持少食多餐的饮食习惯。
当发生肚子胀气的时候，其实大家在生活当中可以自己去通过按摩来帮助，促进局部的循环和肠胃的蠕动，以此来促进气体排出体外，那比如说我们可以用自己的手掌搓热之后放在肠胃，然后慢慢的搓揉，这样的话能够起到一定的帮助缓解肚子胀气的情况。
肚胀怎么快速消除呢，当肚子发生胀气这种情况的话，其实大家在生活当中是需要注意的事项比较多，大家在生活当中可以去根据小编提供的这些小建议来做一些调理。
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