有些人平时会有手脚冰凉的时候,会觉得太冰了,但是有人一般都是觉得自己可能平时不注意保暖了,没有怎么加衣服,就会出现手脚冰凉这样子,但是有人可能不这么认为,只是又不知道它是什么原因,就会比较纳闷而已,但是有人平时会觉得手脚冰凉没有什么,等过一段时间就会好了,但是对于有些人来说,是比较难受的一件事情,不过又不知道怎么办而已,那么手脚冰凉怎么办呢?
手脚冰凉怎么办
1.注意保暖避寒
平时要是天气冷的时候,就会手脚冰凉,这时候就要注意保暖,记得多穿一些衣服,以及多喝热水,能够有助于避免手脚冰凉。
2.多吃热量高的食物
一般在比较冷的时候,可以喝一杯热水,以及热茶,这样我们身体就会变暖和起来,这样手脚也变暖合起来。要是感觉冷的时候,这时候记得多吃一些高热量的食物,以及吃一些能够帮助促进血液循环的食物,比如芝麻、花生之类的,这样有助于身体产生热量,以及帮助促进血液循环,都是有一定的帮助的。
3.加强锻炼
如果平时常锻炼的人,一般很少手脚冰凉,可能就不用做很激烈的运动,可以选择步行、慢跑、爬楼梯等运动,这样能够改善手脚冰凉。
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