生活中除了米饭和粗粮外,有时候粥也是我们的主食。粥类被人们在生活中是除了汤类养生品外又一种养生方式,在生活中有很多人都坚持粥类养胃的饮食思想,而粥类又是介于米饭的干和汤类的湿之间,中和了两者的缺点。
白米粥热量高吗
生活中当很多人想要减肥时,特别是对于女性朋友来说,可以说几乎所有的女性都想拥有一个魔鬼身材,减肥就成了一种潮流,这时她们就会有选择性的进行饮食层面的控制,减少米饭等主食食材的摄入,而白粥在这时成为很多人减肥期间的主食。
大米营养价值高,是补充营养素的基础食物;大米可提供丰富维生素族群;它还具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。白米粥是大米和水共同熬制而成的成品。粥里米少水多,淀粉含量并不高。又因为水多,可以增加体内新陈代谢,促进消化和吸收。粥不但营养丰富,还如水一样,有清洗机体脏器的功能,一碗粥下肚,会觉得通体舒畅。白米粥有利于补虚养身调理、脾调养调理、胃炎调理以及便秘调理。
所以总体来说白米粥所含有的热量不会很高。
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