白果也叫银杏,也叫银杏果,还有公孙果等叫法。对于5岁以下的孩子不能吃白果,因为白果有一定的毒素,所以白果不能多吃,白果虽然有毒素,但白果对人体有一定的好处,白果有什么功效?
白果有什么功效
白果含有丰富的蛋白质,钙质,胡萝卜素,铁质,核黄素等很多对人体有好处的成分。白果可以补钙,缺钙是比较常见的情况,很多人都存在缺钙的现象。白果对人体的好处有很多,一般人都可以吃白果,白果可以改善肺结核出现的咳嗽症状,对老年人的虚弱哮喘也可以用白果改善的作用,女性朋友出现的体虚现象可以用白果改善,还有女性白带多的现象也可选择白果来缓解。像有的人出现的小便频繁有缓解作用,白果还对小儿出现的遗尿的表现有帮助。白果对心血管疾病有防治的作用,白果还对大脑好,还有降三高的作用。
以上就是白果有什么功效的介绍。白果不能生着吃,可以熟吃,但白果熟吃也不能吃的多。白果每次吃十克至十五克就可以,以免出现中毒。白果可以炒吃,也可以煮着吃,还可以做成糕点,罐头,酒类,饮料等都可以用白果制作而成。
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