含钙比较高的食物有牛奶、虾皮、海带、豆腐、骨头汤、奶酪、鸡蛋、虾米等,长期服用即可,杂鱼汤含钙量也高,可以长期使用,在补充钙的同时,也需要补充一点维生素D3,有利于钙的吸收。小孩头发比较稀疏,一般都是由于缺乏维生素D3和钙质导致的,只要坚持补充一段时间,就可以恢复的,补钙的方法很多,既有通过食物进补也有药物进补,这要根据缺钙的严重程度来决定,也可以同时食补和药补。
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时间:2018-09-04 09:20:16
含钙比较高的食物有牛奶、虾皮、海带、豆腐、骨头汤、奶酪、鸡蛋、虾米等,长期服用即可,杂鱼汤含钙量也高,可以长期使用,在补充钙的同时,也需要补充一点维生素D3,有利于钙的吸收。小孩头发比较稀疏,一般都是由于缺乏维生素D3和钙质导致的,只要坚持补充一段时间,就可以恢复的,补钙的方法很多,既有通过食物进补也有药物进补,这要根据缺钙的严重程度来决定,也可以同时食补和药补。
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