很多食物都可以补充营养和调节身体,另外一些比较厉害的食物还可以排出身体的毒素,中医中说的调节五脏六腑就是这个意思。中医里面讲究的是阴阳平衡,人们平时就可以通过一些食物来调节身体的阴阳,今天我们介绍的一些滋阴补阳的食物。
滋阴补阳的食物
首先我们来说说食物的补的作用,补是针对于那些身体比较虚的人,很多食物是可以补充人体所需的物质,增强体质的同时让你的身体更加的健康。我们将滋补类的食物细分,第一类是补气的,比如说糯米,土豆,牛肉以及鸡蛋,人们生病的恢复阶段,食用这些食物就可以补气,帮助自己更快的恢复身体。补血类的食物有猪肝,猪肉和胡萝卜等,这些食物可以快速补充人体的血液,同时还有增强体质的作用。滋阴的食物有山药和绿豆等,另外豆制品也有很好的养生滋阴效果。平时在家里的时候,可以自己购买做起来吃。
滋阴补阳的食物除了滋阴的以外,下面我们介绍下补阳的一些食物,比如说狗肉,羊肉还有韭菜都是补阳的,对于阳虚的人比较好,这也是平时所说的壮阳。
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