很多食物都可以补充营养和调节身体，另外一些比较厉害的食物还可以排出身体的毒素，中医中说的调节五脏六腑就是这个意思。中医里面讲究的是阴阳平衡，人们平时就可以通过一些食物来调节身体的阴阳，今天我们介绍的一些滋阴补阳的食物。
滋阴补阳的食物
首先我们来说说食物的补的作用，补是针对于那些身体比较虚的人，很多食物是可以补充人体所需的物质，增强体质的同时让你的身体更加的健康。我们将滋补类的食物细分，第一类是补气的，比如说糯米，土豆，牛肉以及鸡蛋，人们生病的恢复阶段，食用这些食物就可以补气，帮助自己更快的恢复身体。补血类的食物有猪肝，猪肉和胡萝卜等，这些食物可以快速补充人体的血液，同时还有增强体质的作用。滋阴的食物有山药和绿豆等，另外豆制品也有很好的养生滋阴效果。平时在家里的时候，可以自己购买做起来吃。
滋阴补阳的食物除了滋阴的以外，下面我们介绍下补阳的一些食物，比如说狗肉，羊肉还有韭菜都是补阳的，对于阳虚的人比较好，这也是平时所说的壮阳。
如果觉得《滋阴补阳的食物 什么食物可以滋阴补阳》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
