可以一起吃很有营养,有奶有蛋有碳水化合物还有水果,早餐要多样化,最好不要天天一模一样。如果要有效减肥的话,建议少增加一点碳水化合物,可以加一点燕麦片,也可能增加维生素B族物质,补充一点膳食纤维,可以和牛奶一起泡。另外也要加以运动。
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时间:2019-09-14 16:49:42
可以一起吃很有营养,有奶有蛋有碳水化合物还有水果,早餐要多样化,最好不要天天一模一样。如果要有效减肥的话,建议少增加一点碳水化合物,可以加一点燕麦片,也可能增加维生素B族物质,补充一点膳食纤维,可以和牛奶一起泡。另外也要加以运动。
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