女人每个月都有那么几天难过的日子，那么很多人都在困扰着如何去缓解月经疼痛这个问题，所以这也成了很多女生想要了解到的很大的一个方面，那么究竟该怎么做呢？
缓解月经疼痛
首先我们能做的就是一定要注意自己的平时饮食习惯，一定不能够在月经期间吃那些辛辣还有寒冷的食物，也不要去触碰凉水，对自己身体有伤害的东西，时刻要注意保暖多喝热水，多吃水果蔬菜，避免饮用或者使用含有冷水的食物，对于那些实在无法忍受疼痛的人来说可以选择去医院，选择一些比较有止痛效果的药品，还可以从网上买一些比较有用的暖宝宝贴上，这样也是对自己肚子的一个加热，可以缓解暂时的疼痛，有些人可能没有这种痛感所以这也是体制的问题，平时多锻炼，少碰凉水这都是对自己有很大的好处的。
女性一定要保证好自己的身体健康，在月经期间一定注意休息，对于缓解月经疼痛的方法也就只有这么多了，希望对你有所帮助。
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