很多女性在月经期间都会出现疯狂长痘的症状,这是因为在这期间体内的内分泌失调导致体内的毒素无法正常排出,所以毒素由脸上表现出来。那么内分泌失调长痘痘该怎么办呢?今天我们就一起来了解一下。
内分泌失调长痘痘
1、在生活起居方面:如果是由于内分泌失调引起的痘痘,同时脸上的油脂分泌也会增加,所以此时要尽量避免使用油性的护肤品、化妆品,因为这样不仅会闷痘,还会加速痘痘的生长速度。可以尽量选择控油类的化妆品和护肤品。
2、在长痘痘的时候尽量避免使用含有皂基成分的洗面奶,虽然皂基洗面奶的清洁力度强,但是很容易会破坏我们脸上的皮肤保护膜,使皮肤很容易被细菌所感染。从而加重痘痘的状况,还很容易在脸上留下痘印或者痘疤。
3、如果是内分泌失调引起的长痘情况很可能是由于熬夜引起的,所以需要尽量保持早睡早起的生活规律,同时保证充足的睡眠时间和好的睡眠质量,少吃辛辣油腻的食物,尽量保持饮食的清淡和心情愉悦,这样对内分泌的调节是很有帮助的。
4、在化妆后睡觉前一定要对脸部的妆容进行卸妆,而且需要在卸妆的基础上再使用洗面奶进行清洁,以免化妆品残留脸部堵塞毛孔,而且在清洁完脸部后尽量做好脸部的护理工作,比如补水保湿等。
5、尽量食用一些可以调理内分泌的食物,比如大蒜,它不仅能够提高我们身体的免疫能力,对调节内分泌也是很有好处的,同时也可以多吃一些黄色食物和含维生素B和钙的食物。
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