若维B缺乏不明显,可多食用维B含量相对较高的食物进行补充,如动物肝脏、鸡蛋、牛奶、糙米、瘦肉、坚果、绿叶蔬菜等。但B族维生素在加工烹调过程中容易被破坏,因此建议已出现易疲劳、皮肤干燥粗糙、口角炎、皮炎、口腔溃疡等缺乏症的人群,还搭配专门补充维生素B的营养剂,但实际效果不同产品差异较大,具体可进入复合维生素B产品专区查看用户评价:
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时间:2019-10-05 07:53:13
若维B缺乏不明显,可多食用维B含量相对较高的食物进行补充,如动物肝脏、鸡蛋、牛奶、糙米、瘦肉、坚果、绿叶蔬菜等。但B族维生素在加工烹调过程中容易被破坏,因此建议已出现易疲劳、皮肤干燥粗糙、口角炎、皮炎、口腔溃疡等缺乏症的人群,还搭配专门补充维生素B的营养剂,但实际效果不同产品差异较大,具体可进入复合维生素B产品专区查看用户评价:
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