减肥饮食的三原则就是:少糖少盐少油除了以上三原则外还有一个就是吃八分饱,每餐吃的过于饱容易把胃撑大,对胃不好还会导致大食量。在减肥期间,切记只补充单一的食物,例如苹果餐鸡蛋餐什么的,容易导致营养不良,身体新陈代谢的下降,更加容易反弹和转为易胖体质。在减肥期间适当的运动以上三原则就OK了,没有必要极端减肥。
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时间:2018-08-31 01:39:28
减肥饮食的三原则就是:少糖少盐少油除了以上三原则外还有一个就是吃八分饱,每餐吃的过于饱容易把胃撑大,对胃不好还会导致大食量。在减肥期间,切记只补充单一的食物,例如苹果餐鸡蛋餐什么的,容易导致营养不良,身体新陈代谢的下降,更加容易反弹和转为易胖体质。在减肥期间适当的运动以上三原则就OK了,没有必要极端减肥。
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