肥胖的主要原因是由于能量摄取过多堆积所致。吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。对还有就是多做些有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,每次半小时以上
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时间:2023-04-02 11:14:18
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2024-07-08