《丛林法则：“物竞天择，适者生存”的底层逻辑》是一本由徐志晶著作，水利水电出版社出版的平装图书，本书定价：49.80元，页数：272，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。
《丛林法则：“物竞天择，适者生存”的底层逻辑》读后感(一)：生存之道
前言部分讲述了弱肉强食的竞争生存之道，作者提出要树立自我意识，认识自己的长处，然后发挥，就能屹立于丛林。前言最后作者给了一个心理测试。我的结果是a，以自我为中心，极其关注自己。为是不是已经拥有了自我意识不用看这本书了？
开篇提到舒适区，作者举了温水煮青蛙的实验，以及《肖申克的救赎》中图书管理员老布和尼尔肯尼迪的例子，确实让人唏嘘不已。在自己的舒适区呆着属实舒服，但是离死亡和危险也不远了。难以有所成就。通过作者对舒适区的描述，得心应手、舒适的作息时间等，我现在还没有，是不是我处于一个要成功的过程中？舒适区我肯定是远离了的，每天都在学习新的东西，充满了未知，有时惴惴不安。也不知道这种状态是好是坏。
第二篇提到自我意识的重要性，作者举了阿里诺克的例子，从恐高到一步步克服恐惧，从而踏上白云。他是正确认识自我并且给自己积极暗示成功的人。在生活中，我也是很担心自己，有时候会往不好的方向想，觉得自己不行。看来要发挥积极的大脑服务机制，我一定要更多的给予自己正确的心理暗示。我会成功，往会光彩照人。我与众不同。独一无二。明天会是更好的我。
作者提到的攻击性其实是人与生俱来的竞争力，我们总是会或多或少有意无意与他人展开竞争，尽管我们不愿意承认。在职场中，作者认为要保持攻击性，不要左右逢源、做人见人爱的螺丝钉。但是反观自己的现状，我是否在过度关注人际关系？好像也不是，我是否有攻击性，好像也有，但不知道这种长角的感觉是好的攻击性还是不好。想太多，好复杂，还是做好自己就好。上进心重要。可能我只是还没有到需要明确表现出攻击性的时候吧？我需要好好想想。感觉现在更重要的是调整好自己的心态。也不知道什么样的心态正确，但是起码现在的心态让我自己不太舒服。不要庸人自扰，不要想太多。积极阳光，雷厉风行。
第一部分的自我困境配合了测试题，来帮助我们了解自己，非常贴心了，而且很应景。看下来感觉这本书质量不错。有理有据，令人信服。值得思考。
最优焦虑区其实是在解决我当时看舒适区时内心的困惑。我的状态可能不是最优焦虑，或许有些过度了，我需要调低一点焦虑可能才会更好地发挥焦虑带来的积极作用。张弛有度，找到最优焦虑区很难，每个人都不一样，但是作者很务实地提出几点，关注一下自己在做的事情和目标，想一想怎么做才能做得更好。
作者有些想法比较新颖，书中的观点还是比较切中肯綮的。这本书可以帮助我更好地调整心态，有所感悟。有些句子还挺可爱，比如过度焦虑的时候是不是可以像作者那样，云淡风轻来一句：没事儿别思考人生。
《丛林法则：“物竞天择，适者生存”的底层逻辑》读后感(二)：竞争与生存
人人要懂得竞争逻辑，字字入骨的生存策略。
别思考不可控的事儿。
人类都会产生焦虑，焦虑是人类进行自我保护的正常心理状态，但是过犹不及，如果焦虑过多的话或者过过重，就会影响人的身体健康。据不完全统计我们焦虑的事儿，有80%~90%都不会发生，所以我们也是给自己平添了许多无谓的烦恼。书中的这一章节就重点讲述了，不要思考不可控的事，不要给自己造成更多的焦虑感。那我们如何才能找到自己可控的方式呢？书中介绍了一种方法。作者是从战略思维当中得到的提示，一是集中力量做好一件事，二是找准焦点，发挥力量，三是简单易行，四是重强避弱。按照这种方式来操作，我们就可以走出舒适区。
用穷举法扩宽选择。
我们在日常生活当中会遇到各种选择，不同的选择会带来不同的结果。选择比努力更为重要。书中用穷语法，为个体的选择提供帮助，包括顺序列举排列列举和组合列举三种方法。经过这几种方法的梳理，你就能明白自己的个人成就和内容，通过分析相关的关系，就对自己的选择更有了准确的把握。
认清自己的天花板。
我们很多人认为自己已经触到了天花板而中途放弃，主要就是他们陷入了半途效应。这只是心理和环境因素的相互影响。我们要想打破这种天花板就要自律，永不复苏，最重要的还是要不断的努力。放开自我，放开心态，全力以赴。我们不要给自己设限，不要暗示自己不行。给自己一些自信和能力，保持积极向上的态度，就能得到意外的收获！
培养自己的韧性。
一个比较令人印象深刻的案例。书中说一池荷花，第1天开放的只是一小部分，第二开放的是数量前一天的两倍，第30天开满整个池塘，请问第几天池塘中的荷花开了一半？答案是第29天。这个小案例说明了什么？在成功的前一天还相差了好多。前期的基础和铺垫是非常重要的，而且是漫长的。如果能熬过这孤独寂寞的旅程。你也或许就会获得成功。有很多人都是前期很有热忱热情。可随着时间的推移，慢慢的就缺乏了动力，注意力也没有集中在目标上。可能就在打通通道的前一点，他就非常遗憾的放弃了。所以这个荷花定律也就告诉了我们成功靠能力也靠坚持，最终获胜的人一定具有非凡的毅力，要想获得成功，就要用坚持培养自己的韧性。
人生之路漫漫长。充满了幸福的阳光和荆棘的考验。如何才能成为你自己想要的自己，如何能走的每一步都充满力量和故事，如何能把目标变成现实，这都是我们需要去思考和践行的。当今社会充满了竞争，许多人面临着生存的压力。平衡好竞争与生存之间的关系，活得洒脱，活得健康，我们就是赢家。
《丛林法则：“物竞天择，适者生存”的底层逻辑》读后感(三)：在丛林中闪耀
你属于有定期审视自己生活的习惯，从忙碌的生活中找到适合自己发展的那条路的类型吗？还是属于那种每天掰着指头数日子，睡前想想千条路，醒后依然走老路的类型？虽然现在我们都很忙，但很大一部分人还是没有找到适合自己的奋斗方向。无需困扰，不要再继续抱怨了，跟着作者去了解一个真正的自己，找到适合自己的努力方向，我们一定也可以取得属于自己的成功！
达尔文早在一百多年前就在物种起源一书中告诉了我们物竞天择，适者生存的道理。是被埋没在生活的丛林中，还是通过自己的努力，成为出类拔萃的那一个？如果我们掌握了正确的认识自己，帮助自己在丛林中脱颖而出的方法，我们也能将自己做到最好。
我们先来给自己做一个测试。看看自己已经做到极致了，还是处于温水煮青蛙的自欺欺人的安逸状态中。如果我们对自己现在的工作很满意，那么，在行业或者外界形势发生重大变革时，我们是否还能保持自己不被淘汰。的突如其来的疫情告诉我们，没有什么行业敢说自己不受重大变革的影响，能长盛不衰。现实的严峻形势告诉我们，只有拥有多种生存本领，才有可能抵御各种变化。
我们要主动给自己设限，走出舒适区，去迎接现实的严酷考验。学会认识那个不容易被了解的自己，发掘自己的潜力，释放自己内心的小野兽，去闯荡，去实现自己人生价值的最大化。找到最优焦虑区。不要制定虚妄的目标，要将目标锁定在努力跳一跳就能实现的范围。既不至于因为焦虑将自己压垮，又能让自己上一个台阶，迎接更加光明的前景。
作者给出了我们各种测试，帮我们正确认识自己，寻找属于自己的方向。包括测试我们的自我价值感、舒适区指数、“捕食”指数、职业兴趣点、沟通力、自卑感和人格特性。我们可以为从这些测试中了解到的自己寻找更适合自己，更能让自己的人生闪光的奋斗之路。
在职场中，奋斗已经不是年轻人的专属词语了。随着国际形势的变化，很多人不得不跳出自己的舒适圈，重新与职场新人一起寻求新的发展。所谓的铁饭碗已经几乎不存在了。我们都是为了美好生活打拼的职场人。走出了第一步，可能就能找到新的方向，挖掘出尘封已久的潜能。良性竞争毕竟推动整个社会实现更优化。
没有几个人能做到真正的无欲无求，真正的看破人生。大多数人还是在为了美好的明天苦中作乐。我们要把对美好生活向往的欲望转化为前进的动力，转化为内在优势，驱动我们前进。结合自己的优势，规避或者转化劣势，职场和人生的道路就会越走越宽。
不要再把习惯挂在嘴边，让习惯成为阻碍我们前行的借口。习惯可以养成，也可以重建。当我们能根据形势的转变游刃有余地调整自己的状态，还有什么能阻碍我们发光呢！
《丛林法则：“物竞天择，适者生存”的底层逻辑》读后感(四)：职场如丛林，生存有策略
徐志晶带来的这本《丛林法则》一书将职场生存视为丛林竞争，书中内容广泛涉及哲学，心理学，社会科学，伦理学，成功学，也讲马太效应，登门槛效应，或战或逃反应，借力思维，安泰效应。这本书有非常缜密的逻辑。用策略来指导职业发展，比情绪和天性更理性。
书封
职场新人必备的“职场生存手册”
《丛林法则》简单介绍了职场生存“潜”规则。快速了解职场这个特殊生态环境，书中把职场类比丛林，职场生存和丛林生存法则是极其相似的。常言道，有人的地方就有江湖，有江湖就有纷争。丛林法则的本质是弱肉强食，这也是种心理学中马太效应，但有一点需要强调的就是丛林中的强弱位置是动态变化的，新人需抓住一切机会，磨砺意志，锻炼身体，才能在竞争中获胜。
职场老油条的“警钟”阅读这本书瞬间把我拉回初入职场的那段黑暗时期。算一算，今年是我走出象牙塔的第8年了，还记得刚开始的时候，做助理的活，跑前跑后，啥也不懂的尴尬；刚开始没人带，学不到东西怕被淘汰干着急上火的无奈；也记得自己做第一个项目追求完美莽撞顶撞上司，回家醒悟后崩溃大哭的后怕。看看身边，但凡职场5年+的小伙伴，都已经把自己历练的云淡风轻，不太具有攻击性了，解决问题的方式更平和，也开始称自己为职场老油条了，身上有了一点成熟的气质，游刃有余。已经很会收敛自己的攻击性了，见面三分笑，轻易不发火。
而《丛林法则》则强调我们在职场生存要适当保持攻击性，所谓攻击性：是种正能能量的体现，恰恰是推动个体和社会不断前进的动力。在职场上，个人要发展，要适应环境，不能一味的委曲求全，做人见人爱的螺丝钉，还要保持与生俱来的攻击性，敢于表现自己，敢于在机会面前去争取。职场老人要不断调整改变自己，走出舒适区。而适度的挫折同样有助于走出舒适区，让人成长和进步。
本书关键词：丛林法则, 职场生存策略，职业发展，竞争逻辑，职场生存手册，社会关系学，组织行为学，成功心理学；
《丛林法则：“物竞天择，适者生存”的底层逻辑》读后感(五)：在物欲横流的社会我们都应该学会的丛林法则
不知道你有没有发现，当今社会下就业、再就业的问题已经越来越趋向于“物竞天择，适者生存”的状态呢？高速发展中的社会让每一个生存在舒适区的人渐渐被淘汰出局，而那些懂得突破，懂得择其最优的生存条件的人反而越来越多呢？
其实这便是一种丛林法则的体现，在丛林之中，往往都是强者与弱者之间的竞争，是胜利者与失败者的淘汰机制，同样也是舒适区与危险区的一种选择。当你触发脑中的危机意识时，才有可能从脱离“舒适区”的困境中找到“最优焦虑区”，你要相信人的一生不进则退，不要变成被丛林法则淘汰的那一类人。
由徐志晶所著的《丛林法则》是一本正视本我、认清自我、提升自我的最优生存策略，他将社会的发展以及竞争的加剧比作丛林法则，而我们人类在这个广袤无际的丛林，如何才能适应环境的变化，提升自己的生存能力呢？
本文就丛林法则的最优生存策略给出以下几点引导：
自我困境：舒适，就像温水煮青蛙
很多人都喜欢处于舒适区不思进取，认为得过且过的日子非常惬意且满足，当长时间处于这种状态之下而消失的自我意识逐渐浅薄，缺乏攻击性的能力便会进入到“丛林法则”式的人生，这也意味着你在这个社会已毫无竞争的能力，随时都有可能被这个社会淘汰。
最优焦虑区：没事儿，别思考人生
现在的人都处于高压状态下，不自然的便会产生焦虑感，本书中所说的最优焦虑区则是让你找到舒适区与危险区的临界点，让你的竞争能力处于不放松也不紧绷的状态，就像书中说的“不舒适”才能成长。
丛林法则：成长，就是升级食物链
适应丛林法则首先要明白什么是丛林法则，只有了解了丛林法则的本质，了解了不进则退的法则，才能找到开启防御人生的开关，升级自己的“食物链”，不做“食物链”最低端的那个人。
扩大舒适区：突破，改变的第一步
这是一个认知自我，提升自我的过程，迈出改变的第一步，认知自我能力的提升点，用科学的方法对本我进行提升，彻底从低谷攀向高峰，只有突破才有成功。
正视本我：找回，与生俱来的本性
我们每个人都会有渴求，正视本我的基本要素便是能够正视自己的欲望，发挥自己的优势，突破舒适区的束缚，走入最优焦虑区，套利服从区，寻找适合自己的区域。
认清自我：你，比想象的更优秀
我们无法突破自我往往是因为无法真正地认清自我，自卑、焦虑、迷茫常常会扰乱我们的正常思维，减少那些不必要的想法，才能找到真正的自我，打破自卑的魔咒。
跳出怪圈：让，人生重新开始
不论是自卑还是焦虑，这些都是心理作用在影响着我们的成长，只有跳出你心理的怪圈，培养自己的韧性，才能在自我暗示中成长。
本书用7个章节让我们从认知自我到正视本我，再到认清自我，在不断地认知过程中选择适合自己的生存区域，选出最优的生存攻略在丛林法则中生活，不断进化，不断提升，不断超越自我，才能获得最后的成功。
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