主料
鲜桑葚
100g
剩大米饭
100g
辅料
红糖
适量
步骤
1.中午的剩米饭100g
2.加入2碗水煮
3.煮到米粥粘稠
4.加入洗净的桑葚煮3分钟
5.准备红糖
6.加入红糖煮化，关火。
7.盛出开吃
小贴士
1、这款粥加红糖的味道很好喝滋补。
2、桑葚红糖粥很适合产后的宝妈
桑椹和什么一起炖好吃？
菜肴及功效：甜品/小吃肝调养食谱、肾调养食谱、乌发食谱、明目食谱、口味：甜味工艺：煮桑葚果酱制作材料：主料：桑葚(紫色、红色)600g，辅料：三七2g，调料：麦芽糖300g，教你如何制作桑葚果酱，如何做出美味。1.2.锅中烧开水，加入甜叶菊继续煮10分钟，直到剩下一半的水；3.取出甜叶菊叶，加入麦芽糖，搅拌煮至溶解；4.加入桑葚，继续小火煮。烹饪时，用木勺搅拌，以免烧焦；5.在烹饪过程中，要经常清除浮沫；6.小火慢煮，直到桑葚变软，果粒变小，汁液变浓稠，再关火。装瓶，冷却，冷藏保存。
桑葚果酱制作小贴士：桑葚的颜色越深，水果味越浓。不要洗太久，以免失去味道和营养。
你好！
桑葚和薏米、大米一起煮是一道补血佳品！
桑葚薏米粥口感丰富，营养又好消化，是一道适合冬天进补的养生粥，老少皆宜，特别是女性吃了更能滋补身体。
桑葚薏米粥：
食材：大米50克，薏米20克，桑葚干20克，葡萄干10克，黄冰糖15克
1、把桑葚干倒入碗中，加少许水把桑葚干打湿，然后加一勺面粉，再下手抓拌，抓拌至有些粘手时再倒入没过桑葚的水浸泡10分钟，面粉有很强的吸附性，可以有效去除桑葚干表面的灰尘和杂质，时间到后把桑葚干捞出，再用流动的清水多冲洗一遍，洗净后放置一旁备用，葡萄干的清洗方法和桑葚的清洗方法也是一样的。
2、把洗净的薏米倒入锅中，开小火翻炒，炒至薏米微微变色，能闻到米香味的时候盛出备用。薏米要提前炒一炒是因为薏米性寒，炒过之后可以降低它的寒性，这样对脾胃的伤害也减少了。
3、大米放入水中轻柔淘洗一遍即可，洗大米不可以搓洗，因为米中含有水溶性的维生素和无机盐，主要存在于米粒的外层，如果反复搓洗容易使大米表层的营养素流失。
4、把洗净的桑葚、葡萄干和炒好的薏米放入炖盅，再倒入8分满的水，隔水先炖1个小时，1个小时后再放入洗净的大米，搅拌均匀继续炖1个小时。
5、出锅前5分钟加黄冰糖，要到最后再加黄冰糖，这样熬煮出来的粥香甜又浓稠。
这个黄冰糖块适中、冲泡易融、甜而不腻，每次熬粥或是做甜汤放点黄冰糖更有滋味更滋补，家中常备，需要的可以收藏。
小提示：
1、桑葚偏凉，脾虚便溏者不宜吃桑葚，否则容易加重腹泻。
2、脾胃虚寒的、孕妇、大便干燥的、糖尿病都不宜食用。
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