准备食材：核桃，芝麻，老冰糖。
1、备好生核桃、老冰糖和黑芝麻，也可以用核桃仁，那样更省事
2.黑芝麻倒入淘米篮，放盆中用清水多洗几遍，然后放一旁控干水分
3.锅中放入黑芝麻，用中小火不停翻炒
4.炒到能听到哔哩啪啦响，用锅铲铲起，芝麻迅速往下落就是熟了，盛出来放凉备用
5.核桃剥壳，把核桃仁放锅中炒熟，盛出待凉
6.把老冰糖放入料理机，研磨成冰糖粉
7.接着把凉透的桃仁，放入料理机，研磨成核桃粉
8.再把凉透的黑芝麻，放入料理机研磨成黑芝麻粉
9.打好后的桃仁和黑芝麻会有些出油，摸起来湿湿的，这是正常的
10.然后把桃仁粉和冰糖粉，一起倒入黑芝麻盆中
11.混合起来，自制的核桃芝麻粉就完成了，纯天然，零添加，比买来的核桃芝麻粉，吃的更放心
一岁宝宝怎么吃核桃合适
琥珀
核桃仁
核桃仁
250克、白糖100克、麻油数大匙
做
法
（1）将
核桃仁
在适量沸水中浸泡10分钟，
用
牙签剔去皮膜。
（2）在小锅中加入白糖和清水1/2杯，放入
核桃仁
用
小火煮至水分将收干、糖汁包在
核桃仁
上即可。
（3）烧热麻油，油热后倒入裹有糖汁的
核桃仁
用
小火炒至金**，滤去油，盛入盘中，撒上盐拌匀，放凉即可食
用
服法作为零食或点心经常食
用
。腹泻便溏者不宜食
用
一岁宝宝吃核桃最好是磨成粉或敲碎了吃。
宝宝是可以吃核桃的，核桃含有丰富的营养元素如优质蛋白，纤维素，无机盐，磷脂，维生素等等，吃核桃可以帮助宝宝补充营养元素，帮助宝宝强身健体。
核桃富含膳食纤维，宝宝食用核桃，补充膳食纤维，有利于宝宝的肠胃功能增强，可以帮助宝宝开胃，改善宝宝的胃口，以更好地食用饭菜，摄入营养。
扩展资料：
科学食用小建议：
1、核桃可以适当吃点，但每天最好不好超过两个。
2、核桃中油脂含量高，所以吃了核桃就要减少菜中油的用量，以免摄入油脂过多。
3、核桃中那层苦苦的褐色外皮富含维生素E，抗氧化效果好，所以要跟核桃一起吃更好。
4、如果孩子实在不愿意吃，不要勉强，因为不吃其实也没关系。
5、一旦发现孩子因为吃核桃消化不良或嗓子发炎，一定要及时停止。
人民网-宝宝能吃核桃吗 核桃科学食用小建议快收下
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