第一、 大蒜拍扁，然后把蒜皮剥下来，很多人直接剥大蒜皮，很费劲的，直接用刀拍一下就可以了，轻轻松松剥蒜皮。
第二、 捣蒜的蒜缸你一定要有一个，那种石头的最好用，把大蒜放进去捣碎，用手捂着点，免得大蒜蹦出来。
第三、 大蒜还没捣成泥的时候，加一点食盐，再加上一点味素，然后一起捣，这样捣出来的蒜泥味道会特别好。
第四、 蒜泥捣好之后，往里面加上一些生抽，不要很多一点就足够，装进碗里。喜欢吃辣的加一些辣椒油，再倒进去一点点香油，不管是吃饺子还是凉拌菜都是非常好的。
蒜泥味汁的调制
1．调味料：蒜泥500克；白糖20克；酵母膏30克；精盐30克；辣椒精、鲜味王、香油等适量；适量净水。
2．调制：1)将大蒜去皮后洗净，与盐少量舂成茸泥，加入酵母膏、少许精盐溶化调匀后，再加鲜味王、辣椒精、香油调和均匀即成。2)配合中应在咸鲜微甜的基础上，突出大蒜辛辣味，并以辣椒精为辅。香油增加香味，酵母膏及鲜味王和味。除重用蒜泥外，盐、味精、酵母膏组成的咸鲜味亦应浓厚，否则，蒜泥的辛辣令人难以接受。辣椒精与香油也不能过量，以免喧宾夺主。
3．风味特点：蒜香浓郁，咸鲜微辣，回味略甜，是常用复合味之一。
4．注意事项：1)调制中因蒜泥有败味多加些鲜味王、酵母膏、白糖。2)蒜泥现制现用，用它拌制的菜肴不宜久放，否则不仅失去本身的鲜香味，还会产生一种异味。3)调制蒜泥切忌使用用刀剁碎的蒜粒为主料，否则风味全无。4）、不使辣椒油而使辣椒精是为了使风味稳定，并且不影响蒜泥的视觉。
5．具体运用：蒜中蒜素不仅具有蒜香味，同时还有去腥解腻杀菌作用，用于凉拌菜肴，如动物内脏、瓜茄类蔬菜等，能压抑腻，刺激欲，最宜春夏季调制。
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