小米面窝窝头
材料
糯米粉200克，小米面100克，白糖50克，清水适量
做法
1.将糯米粉、小米面和白糖一起放入一个盆内，混合均匀，往和好的粉内一点点加入清水，将粉面和成团，并静置15分钟
2.将揉好的面团平均分成约40克重的小面团
3.将小面团握在左手掌心，捏成小窝窝头
4.蒸锅上刷一层薄油，将捏好的窝头放入蒸锅内，大火蒸10分钟即可
主要功效
小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。
1. 小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效;
2. 小米具有防止泛胃、呕吐的功效;
3. 还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力;
4. 小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
在如今的社会，健康养生话题讨论较为时兴，大家对健康养生也十分的关心。健康养生集中化在吃穿住行的各个方面，在饮食搭配中的主要表现尤其显著。在健康养生观念具体指导下，大家对饮食搭配怀着开放式的心态，去试着多种多样合适健康养生的食材，在这里全过程中，一些兴盛的饮食搭配慢慢的出现，大家喜爱着健康养生，并乐在其中。
小米面窝头大伙儿可能没有吃过，可是非常简单的窝窝头终究是吃过，窝窝头是用棒子面制成的，那麼，就不难理解小米面窝头是用哪种制成的了。如今，我们就一起学习一下小米面窝头怎么做的吧!
小米面窝窝头
原材料
粘米粉200克，小米面100克，白砂糖50克，冷水适当
作法
1.将粘米粉、小米面和白砂糖一起放进一个盆内，混和匀称，往合好的粉内一点点添加冷水，将汤粉和结团，并静放15分钟
2.将揉好的面糊均值分为约40重量的小面糊
3.将小面糊握在右手手心，揉成小窝窝头
4.炒锅刷上一层薄油，将捏好的窝头放进炒锅内，火灾蒸10分钟就可以
关键作用
小米味甘咸，有清热解毒止渴、健胃消食去湿、和胃助眠等作用。
1. 小米因含有维生素b21、B12等，具备避免 消化不良及口角生疮的作用;
2. 小米具备避免 泛胃、呕吐的作用;
3. 还具备滋阴降火的作用，能够 使孕妇阴虚内热的身体素质获得调理，协助他们恢复元气;
4. 小米具备缓解皱褶、色斑、色素沉着的作用。
服用手册
适合群体
一般群体均可食
是老年人、患者、孕妇最宜的养生食材。
小米面窝头，能够 做为正餐，还可以做为零食。做为正餐时，就着其他菜式，搞混的味儿会致味觉体会不一样的味道;做为零食，美味可口的味儿，真不愧是一件享有的事儿。小米面窝头的好味道，非常值得你来试着一下!
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