1、煮10到20分钟比较好。
2、冰糖是砂糖的结晶再制品，中医认为归脾、肺二经，具有润肺、保护呼吸道等作用，可以配伍不同的中药治疗肺燥咳嗽、痰中带血等症状。其次，苹果中富含多种微量元素和维生素等人体所需的营养成分，是营养程度很高的健康水果之一，同时富含的蛋白质、糖分、钙等营养成分，可以补充人体机能所要的营养，一定程度上还能起到生津止渴的作用。中医认为姜味辛，性微温，归肺脾胃经，具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的功效，主要用于治疗风寒感冒、脾胃寒症、胃寒呕吐等病症，三者一起煮不仅可以补充营养，还能起到一定的温胃散寒的作用。
3、所以冰糖、苹果、姜可以一起煮，需注意由于姜性温，所以阴虚火旺、目赤内热者慎用，以免引起身体不适。
红枣生姜苹果煮水的功效 红枣生姜苹果煮水的食用方式和注意事项
你好，可以
苹果可以跟红糖生姜水一起煮，彼此之间没有相克关系
苹果不能和以下食物一起吃：
苹果和萝卜：不利于甲状腺
苹果和牛奶：导致呕吐
苹果不宜与海鲜同食
1补气养血
红枣生姜苹果煮水中红枣味甘性温，其中含有大量的维生素C、蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养物质，有益气补血的功效；而苹果含有多种维生素、B族维生素等，有滋阴补血的功效，生活中经常喝红枣生姜苹果煮水具有一定补气养血的作用。
2健脾开胃
红枣生姜苹果煮水中生姜味辛辣，能刺激唾液、胃液的分泌，有增强食欲，促进食物消化的作用；而红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素C等成分，有健脾和胃的功效；而苹果含有多种人体所需蛋白质，维生素E及铁、钾、锌等矿物质，有健脾养心的作用，生活中适量喝红枣生姜苹果煮水具有一定健脾开胃的作用。
3强筋健骨
红枣生姜苹果煮水中红枣含有蛋白质、维生素、钙、铁、锌等营养物质，有提高免疫力的作用，促进骨骼的发育，对预防骨质疏松、贫血等有较好作用；生姜和苹果中含有多种人体必需氨基酸，还含有钙、磷、铁、钾、镁、锌等微量元素，可以促进人体生长发育，有强筋健骨、补肝益肾的功效，适合腰膝软酸、缺铁性贫血的人食用。
4美容养颜
红枣生姜苹果煮水营养丰富，含有大量的维生素C，能促进新陈代谢，有利于体内毒素的排出，还能防止黑色素沉着，有抗衰防老、美白淡斑的作用；其中生姜中含有的活性成分能促进血液循环，还能抑制自由基的产生，有淡化色斑、延缓衰老的作用，与红枣苹果煮水有滋阴养血的功效，可以帮助改善皮肤暗黄的症状。
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