产妇可以吃什么馅的馄饨?
可以多样化,可以加入多种蔬菜,可以让孕妇摄入多种营养元素,饺子柔软易吃,非常适合分娩。至于饺子馅,可以选择时令蔬菜,添加更多的膳食纤维来防止便秘,肉馅或鸡蛋可以保证更全面的营养。例如,卷心菜和猪肉馅,萝卜和猪肉馅,木耳鸡蛋等等都可以使用。
如果剖腹产,伤口愈合前最好不要吃韭菜。
1、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。一般而言,成人吃味精是有益无害的,而婴儿,特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。
过量的谷氨酸钠对宝宝,尤其是12周内的宝宝发育有严重影响,它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致宝宝锌的缺乏,这样,宝宝不仅易出现味觉差、厌食,而且还可造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果。
2、忌食寒凉生冷食物:产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
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