南瓜馒头是用南瓜、面粉等材料制作的面食。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。
用料 ?
南瓜泥 250克
普通面粉 500克
酵母 4克
油 少许
细砂糖 50克
南瓜馒头(零失败)的做法 ?
1、老南瓜去皮切片蒸熟，戴手套抓成泥。
2、酵母先少量温水化开，所有材料一齐放入盆中，搅拌成絮状，开始揉面。
3、揉到三光，面光、手光、盆光，盖上保鲜膜开始一发。
4、室温待发到2-3倍大，戳小洞不回缩即可。(根据气温1-2小时)
5、面团发好里面呈蜂窝状。
6、取出再揉排气，边揉边撒干粉，想吃结实点多撒些，揉到切面无大气孔。用擀面杖擀成长方形面皮，自上而下卷起，再刀切分割，30g左右一个。
7、上锅，冷水开火2分钟至温热关火，二发30分钟左右，二倍大。
8、开火蒸10-15分钟，焖5分钟，金灿灿的馒头一囗一个。
9、松柔可囗，好吃停不下来。
南瓜馒头怎么做才松软好吃窍门
引言：很多地方都比较喜欢吃一些面食，尤其是在南方，他们的一天三餐都是离不开面食的。面食的种类非常的多，最常见的就是馒头了。秋后是南瓜丰收的季节，吃着南瓜馒头又软又香甜，但是很多人都不知道南瓜馒头该怎样做，那么今天小编就来跟大家分享一下南瓜馒头的做法。
一、为什么要吃南瓜？
南瓜在吃起来的时候不仅特别香甜，而且非常有营养。人们把南瓜制作成各种各样好吃的美食，就是因为想要通过这样一种方法来吸收南瓜里的营养物质。秋后的南瓜丰收的比较多，如果说不将它做成馒头的话，那么也没有很多人喜欢吃纯南瓜，所以说这就是为什么很多人越来越喜欢吃南瓜的原因，他们也想通过这种方法提高自身的营养。
二、南瓜馒头的做法
如果你想要制作南瓜馒头，首先要准备好南瓜，面粉，白糖以及酵母粉。将南瓜洗干净之后，然后把南瓜皮和南瓜瓤都给去掉，切成薄片放在锅里蒸熟。南瓜蒸熟以后，加入适量的白糖，用勺子把它压成南瓜泥，充分的搅拌均匀，搅拌均匀之后放在一旁凉一下，然后再加入适当的酵母粉和一些面粉，这样等它发酵之后，然后将它做成馒头的形状，这样的话香喷喷的南瓜馒头就做好了。
三、可以多给孩子吃一些
有些孩子早餐一般都会是粥和鸡蛋或者是牛奶和面包，小编想说的是做这种南瓜馒头有香又有营养。孩子吃了也会非常好，如果早上不知道该给孩子吃什么，小编建议可以给孩子蒸一些南瓜馒头，配着粥其实是特别有营养的，也不用担心整天给孩子做什么，这是非常不错的选择。孩子又比较喜欢吃，而且如果时间比较赶的话也可以拿在手里。
南瓜馒头吧的做法 ?
准备一块南瓜；
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关于南瓜馒头的颜色，做出来的成品可能会有些差异，一种偏橙**，一种偏金**，这个跟南瓜有关，图1的南瓜比图2这个南瓜实际颜色要浅一点，做出来的成品是金**，图2这个做出来的就是橙**，不管哪种，成品颜色都会很好看的；
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去皮切薄片；
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蒸熟，越熟越容易打成细腻的泥；蒸熟后的南瓜会出很多水分，我一般把这些水分倒出来了，再把南瓜打成泥，这样南瓜泥会浓一点，做出来的成品颜色也会深点，南瓜香味也浓点；
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蒸熟的南瓜倒掉水分后打成泥，也可以不打，直接进入下一个步骤，因为熟透的南瓜很容易揉烂；
我这里200克生南瓜蒸熟倒掉水分打泥后的重量在155克左右，所以，270克面粉是配给这155克南瓜泥的，但每个人做出来的南瓜泥浓稠度不会一模一样，还有面粉牌子不一样，吸水性也不同，所以，面粉用量仅供参考，请根据实际情况适当增减；我这里200克生南瓜蒸熟打泥后的重量为155克左右，仅供参考；
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把白糖放入南瓜泥里；
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搅拌至融化，静置一会儿让南瓜泥降降温，超过40摄氏度会烫死酵母；
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将酵母放入面粉里，新手的话，酵母尽量分开撒均匀点；
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再将南瓜泥倒入面粉里；
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搅拌成絮状，揉成团；
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把面团放案板上，像搓衣服一样去揉它；
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揉成一个稍微光滑的面团，可以不用像我里这样光滑，因为一发后还要揉的；
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这一块面团是用步骤1里的南瓜做出来的，偏金**，上一个步骤图里的就偏橙**，应该能看出来，哈哈，手机拍出来有色差，实际颜色都比较深；
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放入容器里，盖上保鲜膜或者湿布，放温暖处进行发酵；
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发酵至1.5-2倍大，我是放在25摄氏度左右的室温下发酵了1小时10分钟左右，仅供参考；
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把发酵好的面团取出来排气；
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先揉几下；
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揉的时候偶尔撒点面粉上去（配料表里排气用的面粉），继续揉，我大概分5次撒的面粉（这个步骤也叫戗面），但配料表里排气用的面粉在这一步没有全部用进去，稍微留了一点，因为后面揉小剂子也要用一点；
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有压面机的可以用压面机来回压几次，压光滑即可，不可压过度，不然面团筋度过高会导致出锅的馒头表皮皱下去（但看着特别的光滑）；
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这是另外一块南瓜做出来的金**面团；
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再次揉光滑后，搓长条；
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分割成小剂子，大小随意，如果做圆形馒头的话，我一般平分为5个，你可以直接就这样摆在蒸锅里，也可以搓成圆形的，圆形整形方法继续看下面；（有些在阳光下拍的，颜色会不一样）
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做圆形的话，从这一步开始看，取一个小剂子，压扁；
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将边缘的面团向中间揉，揉的过程中稍微撒点面粉，慢慢的，底下那一面会越来越光滑；看不懂的话，下一步有个小视频，认真看哈；
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这是做白馒头时拍的；
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这里的小剂子我一般揉50下，你有力气的话，可以揉80下，100下，甚至150下，反正就是越揉越光滑越有嚼劲，但也不能揉太过头了，一般看着底下那面很光滑后就差不多了；
揉好后，反过来，把面团向下向中间收拢，然后再反过来，用虎口把底部收拢；
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就这样，把面团底部放在虎口上慢慢收口；
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收拢后，
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收圆；
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另外一块面团的；
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摆入蒸笼，这是橙**南瓜的面团做出来的；
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这是金**南瓜面团做出来的；
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蒸锅下放一锅冷水，盖上盖子，再次醒发25-30分钟，然后开大火开始蒸，直接冷水开始蒸，上汽后（水开时），继续蒸12-15分钟；
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蒸熟后不要急着开锅，闷3分钟左右再打开；
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上面一锅是金**面团做出来的，还有一锅橙**面团，但做的时候有点事，还没等醒发好就急着蒸了，成品不太满意（体积比较小，表面不够光滑），就不放图出来丢人了，哈哈，这个模糊的凑合看下成品的颜色吧，是偏橙**的，也挺好看的；
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这个小面团是从长条上切下来的两端，我把它们撮合在一起随便蒸了，哈哈；
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成品是这样的；
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南瓜馒头的颜色真的一点也不用操心，什么碱啊小苏打啊……都不放，完全不会变色，大胆尝试下吧，哈哈；
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我太喜欢这个颜色了?
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这个室内白炽灯下手机拍的，实际颜色比这个深，当天吃不完的，可以包起来冷冻，吃的时候再蒸10-15分钟就行了。
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小贴士
1、面团一定要揉到位，有力气的就尽量多揉揉；
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