红糖馒头是很常见的一种粗粮食物，尤其是在早餐的时候，特别是对于女性来说红糖是很补的。馒头也是很多产妇早餐的第一选择，既有进补的作用也是很有饱腹感的食物。但是产妇的饮食禁忌有很多，这个在不在禁忌之列呢？那么，产后可以吃红糖馒头么？好好看看吧！
产后可以吃红糖馒头么
红糖馒头这种馒头最大的特点就是加入了红糖成分，红糖的营养非常丰富，并且能够快速释放热量，营养的吸收率也非常高，红糖还含有钙、铁、胡萝卜素等营养。
如果没有糖尿病是可以吃红糖馒头的。
产妇可以吃馒头一类的面食，馒头具有开胃健脾，温中化湿，解气消胀的功效。面食的主要营养成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物等等。面食更容易消化吸收，还具有改善贫血、降低血脂、增强免疫力、平衡营养吸收等作用。特别是发酵后的馒头比面条、大饼这些没发酵的食品的营养更丰富。这是因为其实所用的酵母。酵母不但可以改变面团的结构，还会让它变得更松软口感更好，还增加了它的营养价值。
特别是馒头等一些发面食品，对产妇来说，更容易消化，用酵母发酵的面食还含有一种特殊的营养素—酵母，以及大量的维生素B，所以很适合产妇。面食的种类也很多，除了小卖制作而成的面条外，荞麦、燕麦等用杂粮做成的面条其保健作用也很好。对于发酵的面食，产妇最好选择在早上吃。这是因为人体经过一夜的睡眠后，清晨起床身体还没有被激活。这时候如果吃的太过油腻，会很难被胃肠消化吸收。所以产妇这个时候吃馒头、花卷等面食再配上豆浆或牛奶等，是很不错的选择。
产后内脏下垂应该怎么办
1.多多休息
产后坐月子期间，不宜过分活动。因为生产后两个礼拜内，子宫收缩速度很快，若是常常起身坐起或者走动，那么准妈妈的子宫和内脏就会因此而出现收缩异常的情况，严重的可能出现下垂问题。所以产后要多多休息，最初的两个星期每天要保证8-10h的睡眠。
2.用绑腹带
它可以有效预防内脏下垂问题，是非常好的治疗方式。但是要提醒的是，要仔细选择绑腹带，建议选择透气性好、弹性佳的材质，避免出现湿疹、无治疗效果的情况。
3.轻度下垂
如果没有明显的症状，那么无需治疗，以预防保健为主。所以，产后尽量不要急着做给腹部施压的运动、提肛运动等等。此外最好尽早展开盆底的恢复和重建任务，适当做一些运动或者训练。而如果是已经停经的妇女，那么就要在咨询医生之后适当补充一些雌激素，避免病情继续加重。
4.中度下垂
此时就要及时去医院，根据医生的建议进行手术治疗，注意选择一些可靠的大医院。
食材
主料面粉250g红糖65g辅料酵母2.5g水125(包括化酵母的水)g
步骤
红糖馒头的做法步骤11.准备250g面粉。
红糖馒头的做法步骤22.2.5g酵母用温水化开，静置几分钟。
红糖馒头的做法步骤33.面粉里加65g红糖。
红糖馒头的做法步骤44.倒入酵母水。
红糖馒头的做法步骤55.搅拌成絮状。
红糖馒头的做法步骤66.一点点加入剩下的温水，揉至盆光、面光、手光。
红糖馒头的做法步骤77.放温暖处发酵至2倍大，案板上洒干面粉，揉匀排气。
红糖馒头的做法步骤88.搓成粗的长条状。
红糖馒头的做法步骤99.用刀切成均匀的7份，揉圆。
红糖馒头的做法步骤1010.帘子上刷油，码上馒头胚，醒20分钟。
红糖馒头的做法步骤1111.冷水上锅蒸13分钟，闷3-4分钟开锅。
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