做了个山药木耳
每天换花样烧菜,勇于尝试,宝宝才都愿意吃。
昨晚给宝宝做的山药木耳,以前没给他做过,昨天尝试了下,很爱吃。
小孩子的伙食要做的色彩艳丽点,才会喜欢~#宝宝# #一日三餐#
木耳山药胡萝卜炒荷兰豆
#家常小菜#
过完年了,大鱼大肉把肚子都占满了,一看到这道木耳山药胡萝卜炒荷兰豆,是不是有眼前一亮的感觉?
吃起来清脆可口,营养丰富,色彩缤纷,颜值在线,是我们年后减肥减脂的明星菜品,值得尝试。
#天南地北大拜年#
#新春庙会#
素炒山药是一道非常营养的家常菜,健脾 益胃、滋补肝肾、助消化。口味鲜甜,菜品白、红、黑相间,颜色鲜艳,清脆爽口,烹饪简单,营养价值丰富,滋补强身、增强免疫力!
食材:铁棍山药、黑木耳、白木耳、红椒、黄椒
辅料:蒜、花椒粒、盐、生抽
做法:
1️⃣ 切好的山药,用清水投洗后捞出;黑白木耳提前泡发,洗净备用;红黄椒切好备用;准备好蒜末备用
2️⃣ 锅中放油,油温5成热时放入葱末和花椒爆香
3️⃣ 放入山药均匀翻炒
4️⃣ 再放入黑白木耳,加入盐和生抽均匀翻炒
5️⃣ 最后放入彩椒,可以加点水,翻炒均匀就可以出锅了
一盘色彩艳丽,营养丰富的素炒山药就上桌了,一人吃一盘都毫无压力,滋补强身常吃对身体非常好!
配粥喝美得很[大笑][赞]//@格林美妞:山药木耳炒红椒,营养漂亮,浓浓的大葱香!
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