低密度脂蛋白高的人，能吃什么？不能吃什么？
大家好，我是赵进喜医生，低密度脂蛋白高的人尽量少吃鸡蛋，尤其是鸡蛋黄。另外就是蚕蛹、鳝鱼、泥鳅，也要少吃。
那么多吃点什么呢？尽量多吃点蔬菜，如芹菜、萝卜、西红柿，另外也能吃点海带之类的。
这个时候可能有人要皮了，八成会问能不能自己在家做番茄炒西红柿，你贫归贫，但是确实能吃[狗头]
【便秘患者一定要知道的饮食建议】
便秘可分为，实证和虚症。
实证分为，热结便秘型和气滞便秘型。
热结便秘型者可多食用苦瓜，绿豆，雪梨，芹菜等泄热润燥之品。
气滞便秘型者可多食用柑橘，萝卜，佛手，荔枝，等顺气调气之品。
虚症分为，气虚便秘型，血虚便秘型，阴虚便秘型。阳虚便秘型。
气虚便秘型者可多食鸽肉，大枣，山药等补中益气之品。
血虚便秘型者可多食大枣，桑椹，黑木耳，菠菜，胡萝卜等养血润燥之品。
阴虚便秘型者可多食银耳，木耳，梨，牛奶，鸡蛋，葡萄等滋阴润燥之品。
阳虚便秘者可多食核桃仁，韭菜，羊肉，狗肉，鳝鱼等温阳散寒之品。
日常饮食的改善加之中医调理，可有效改善便秘。
可以多吃富含维生素B1的食物，如奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。选择清淡、易消化、营养丰富的食物。多进食新鲜水果、蔬菜，凉性素菜及水果，如冬瓜、梨、香蕉、西瓜，可适当增加动物肝、牛奶、蛋黄。平时注意过度用眼及用眼卫生。
在无锡封城期间，老婆严禁我购买任何蔬菜，她火了。
因为吃不掉，来不及吃。
自家院子里10多种蔬菜野菜，在升温无虫四月气候下，疯涨。
豆苗一片，掐一次可以吃两顿，五天又涨回原来的量。韭菜每天割都来不及吃。我利用地下室阳光房种了快菜，十天就可以收割一片。野芹菜马兰每天吃都吃不完。还有香菜快长成树了，大蒜叶实在太多送人也没人要。还有其他几个品种我都懒得去想了。
每天吃二个蔬菜，每周可以不轮换。
差不多每天可以从河里捕到鲫鱼，田螺，黄鳝，石螺，白鱼(翘嘴)。
上海人呆在高层公寓楼被封锁，吃蔬菜困难，还有没饭吃的。我们这里被封了，一帮人互相窜来窜去，白天聚会喝咖啡吹牛逼，晚上分组打牌。在这1600亩的封闭空间里，一点不觉得闷。
最搞笑的是，有户人家带着帐篷去小区自带的高尔夫球场露营。我朋友则在自家花园里放了帐篷给孙辈睡觉。这是个没有蚊虫的时间段。
明天要解封上班了，大家觉得没歇够。
#湖州每日菜价#
中秋节前夕，湖城的菜价怎么样，我今天一早趁着自己买菜，去探问了一下，这是八月十四的菜价行情，估计明天八月十五中秋节，可能又会再涨点，但以今天的菜价作个参考也是好的（以每500克计价，可能每个摊位有小部分差距）
五花肉30元，排骨35元，筒骨23元，夹心肉25元，牛里脊58元，杀白鸡35元，鸡蛋10元，河虾110元，梭子蟹45—50元，黄鳝55—65元，太湖毛脚蟹二两半55元，三两多以上70元，
鲫鱼15—18元，明虾32元，黄鱼35元，鲈鱼25元。
蔬菜类：茭白11元，本地芹菜9元，紫茄子9元，芦荟8元，尖椒10元，甜椒7元，藕10元，蘑菇13元，毛豆6元，山药6元，毛芋艿7元，丝瓜5.5元，西红柿4.5元，白萝卜2.5元，大白菜2.5元，胡萝卜3元，冬瓜2元。
#杭州头条##杭州每日菜价#
4月7日 周四 晴[太阳]
杭州市拱墅区石桥杨家村农贸市场
1.海鲜、水产
龙虾25～30元/斤
明虾40元/斤
河鳗50元/斤
黄鳝38元/斤
泥鳅25～30元/斤
钱江鳗鱼65元/斤
鲍鱼（8头）8元/个
10头 3元/个
河虾65元/斤
梭子蟹30元/斤
鱿鱼33元/斤
小黄鱼15～18元/斤
草鱼8元/斤
包头鱼10元/斤
鲫鱼15元/斤
汪刺鱼16元/斤
黑鱼11元/斤
2.卤味
卤鸡爪30元/斤
卤大肠45元/斤
猪头肉18元/斤
卤猪耳朵35元/斤
卤猪蹄45元/斤
卤鸭55元/斤
五香肉30元/斤
3.新鲜猪、牛、羊肉
五花肉12元/斤
土猪肉14元/斤
全瘦肉17元/斤
散排9元/斤
筒骨12元/斤
仔排18元/斤
土猪仔排28元/斤
猪蹄12元/斤
猪肘子10元/斤
猪肚33元/斤
猪腰10～12元/个
猪血5元/斤
猪肝8元/斤
猪心13元/斤
猪舌15元/斤
猪耳朵25元/斤
大肠18元/斤
小肠10元/斤
板油10元/斤
猪尾巴48元/斤
牛腩45元/斤
牛腿肉48元/斤
牛里脊55～58元/斤
羊肉40元/斤
羊排35元/斤
3.家禽、禽蛋
皖南鸡26元/斤
土鸡15～17元/斤
乌鸡13元/斤
三黄鸡8元/斤
老鸭21～23元/斤
嫩鸭11元/斤
土鸡蛋13～15元/斤
白壳鸡蛋6.5元/斤
鸭蛋7.5元/斤
鹌鹑蛋8元/斤
鹅蛋5元/个
4.蔬菜、水果
蒜苔9元/斤
香芹8元/斤
莴笋3.5元/斤
菠菜5元/斤
西兰花3.5元/斤
有机花菜4.元/斤
生菜5元/斤
娃娃菜4.5元/斤
茼蒿4.5元/斤
菜心5元/斤
兰包3.8元/斤
小青菜8元/斤
临安春笋4元/斤
毛笋3.5元/斤
白布鸡笋12～15元/斤
大 芦笋10元/斤（小芦笋5元/把）
青椒13元/斤
大红椒15元/斤
薄皮泡椒12元/斤
红苋菜10元/斤
洋葱3元/斤
荷兰豆10元/斤
四季豆9元/斤
胡萝卜4.5元/斤
白萝卜3.5元/斤
黄瓜6元/斤
丝瓜7元/斤
茄子8元/斤
西红柿7元/斤
香菇14～16元/斤
平菇5元/斤
甜玉米6元/斤
生姜6元/斤
大蒜叶4元/斤
菠萝5元/斤
芒果18元/斤
哈密瓜8元/斤
红富士苹果5元/斤
雪梨6.5元/斤
……
以上价格仅供参考，随行就市。
周末早安#头条创作挑战赛# 昨天有点累，忙到很晚，送给自己一朵小红花，一桌十三个人吃的晚饭，我做了二十来个菜，其中十个凉菜，有几个是买的现成的，凉菜有牛肉，羊肉，老鹅，川菜，这几个是买的现成的，还有我自己凉拌的莴笋丝，马兰菜，黑木耳，蚕豆，香菜拌鸡蛋干，还有水煮大吓。炒菜有蹄筋炒大蒜，虾仁炒蘑菇，雪菜炒冬笋，清炒芦蒿，豆腐干炒白芹菜，刀豆炒肉丝，还有一个青菜没有炒，菜太多了，大菜，有大蒜子烧黄鳝，有咸肉蒸冬笋，红烧羊肉，清蒸青鱼尾巴，汤有老母鸡汤，羊杂汤，点心是虾仁肉和韭菜馅馄饨。做了这么多菜，老公打下手，黄金搭档，吃完还要收拾，洗碗洗酒杯茶杯拖地什么的，可能是岁数越来越大了，做完这些觉得好累哦，好久没有这么累了，不过也奇了怪了，这一累反正失眠了！10点上床就开始睡觉，一直到十二点多都没有睡着。
今天又降温了，真是冬凉草黄，到处是“羊”在家睡觉，也为躲“羊”小时候怕狼，现在怕“羊”；闭门宅家，安全守防，守住健康！才能天天吉祥！这天气呀越来越冷了，躺在床上写我的文章都有点手冷，我还开着空调呢！现在还没起床，哈哈 一到周末就想懒床，睡在床上啥事没有，一起来就觉的事情很多来不及。我们就要有这样的心态，忙而有度，闲而有趣，在平淡琐碎的日子里，用喜欢的方式取惊自己....
人生有二宝，
一个是思想自由，
一个是行动自由。
每个人都有自己的人生梦想。但不一样的环境酝酿不一样的人生，不一样的经历选择不一样的道路，不一样的人生态度就有不一样的结果。
我们起早贪黑，勤勤恳恳，不过是为了更好的生活，虽然路途遥远，但每一步都是风景，奋斗的人一直在路上。
岁月静好，每个人都有属于自己的故事；
岁月如画，每个人都在描绘自己的人生；
岁月慢长，一切美好都值得我们去等待。
好了，起床，还是那句话，天冷注意保暖，疫情注意防范#每日微头条日签#
上午公公打电话问在哪，我说在单位，他没说什么就挂了。下班回家，公公蹲在单元楼门口，旁边的自行车上绑着个蛇皮袋，一个小水桶。想他近70岁，骑车三四十里来送菜，眼睛不禁湿了。
前两天小区封控了，公公婆婆第一时间打电话问家里的吃食。老公说家里什么都有，菜提前买过了，让他们放心。其实，家里只有半袋米，冰箱里空空如也，只有几块咸肉。虽然不知道要封几天，心里没底，但为了不让老人挂心，只能善意的谎言了。同时嘱咐近期他们不要到处跑，在家保重身体。
没想到，才解封几天，公公就过来送菜了。他没有坐大巴车，而是骑着他的二八大杠来的。看他春衫都湿了，心疼地问他怎么不坐车，他说骑车更安全，孙子马上中考了，这时候千万别出纰漏。
他从蛇皮袋里倒出菜，有几捆水芹菜，十几棵莴笋，几把蒜苗，几棵带皮的竹笋，几大包生菜包菜韭菜，还有几把鲜嫩的香椿头。他给菜分类放好，叮嘱我生菜韭菜芹菜先吃，能久放的包菜蒜苗后吃。
我让他歇会儿，他又拎着小水桶到楼下垃圾桶边杀黄鳝去了。他说这是今天早上别人刚刚在田垄里放的，他前几天就和人打招呼，收到黄鳝他全要，给我们送来。
看着老人蹲在地上收拾黄鳝，花白的头发在阳光下更白更亮了，我赶紧到超市买来几瓶黄酒，炒几个小菜……
@夜夜雨寒 无论什么时候，父母都是最牵挂我们的人。他们总是在时刻关注我们，倾尽全力地为我们着想，为我们付出，却很少在意自己。#春日生活打卡季#
梁晓声说：爱应该是双向的，只有父母对孩子的爱，没有孩子对父母的爱，这种爱是不完整的。父母爱我们，我们也要竭尽所能地关心他们，帮助他们。其实，他们要的真的不多，无非就是子女儿孙们能够平平安安健健康康。
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