【跟着二喜健康减脂day99】
这个早餐是我近期的最爱，5分钟之内搞定，营养均衡还丰富。
记得每天要吃一斤蔬菜，绿叶蔬菜至少要占到一半以上。
生菜在开水中焯一分钟，淋上一点儿0卡的油醋汁就很好吃。
全麦汉堡和牛排都是外卖的，非常的方便。
色香味俱全的晚餐，来自远在疫情重重的异乡的儿子之手，老母亲甚是欣慰。以前他工作忙吃不好，总是点外卖，不健康也不安全。
周末时光，按照手机里的搜索，自己动手丰衣足食，做了煎牛排，健康又美味。儿行千里母担忧，以后不用惦记了，自己能做挺多饭菜，饿不着了。
#遇见初冬# #冬日生活打卡季#
一个人新春过年不回家了，因为怕返京政策会有调整，决定留北京过年。之前吃饭都是点外卖，但是最近发现好多外卖关了，接单的骑手也少了。
最好的选择就是重新拿起锅碗自己做饭，既能打发时间，又方便，只是自己会做的或者方便做的有限，所以自己打算的是早饭/晚饭从简了，午饭自己做。
早饭：德亚全脂牛奶，普通的黑麦面包，一个煎或煮的鸡蛋
午饭：小块儿的牛排，偶尔自己炒家常菜，蒸饭
晚饭：麦片儿/湾仔码头的饺子/煮面……
这样可以不？
就这样吧，吃饱了就行，等年后打完第二针疫苗，再过两周，立马回家。毕竟还是想爸妈的，哈哈哈哈哈。
今天是居家隔离7+3的最后一天[快哭了]（虽说明天也不知道何时能放我出去，听社区说要大半天时间，等上级审批[允悲]），中午吃口肉庆祝下，300g确实不少，给我吃腻了……话说外卖的牛排，竟然还挺嫩？[吐舌]午饭简单点[看]#天师卡赞#
#天津头条# 11月28-30日居家办公可以在家给上网课的孩子做三餐！你家是自己做饭还是给孩子点外卖呢？
今天的核酸检测改到晚上17点到21点，今天很冷风很大，气温很低-8至-2度。
我家早餐比较简单，一般都是面包
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