减体重,建议多吃这10种菜,既营养又美味。
1、西兰花,含有丰富的膳食纤维。
2、冬瓜,含有丰富的丙醇二酸。
3、紫甘蓝,含有丰富的花青素,对健康有好处。
4、莴笋,富含丰富的维生素,对脂肪代谢很有帮助。
5、芹菜,无论是芹菜茎还是芹菜叶,含有丰富的叶绿素和膳食纤维。
6、苦瓜,含有丰富的苦瓜素。
7、生菜,含有丰富的膳食纤维和胡萝卜素。
8、菠菜,含有丰富的膳食纤维、叶绿素。
9、香菇,含有丰富的香菇多糖。
10、海带,含有丰富的海带多糖,对脂肪代谢有帮助。
给大家推荐这款大连新鲜海带,一整棵海带,现捞现发。头部较厚实,口感有嚼头,中部厚度适中,口感脆爽,边部较薄,口感鲜嫩,凉拌、炒菜、煮火锅、煲汤都适合。
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#邢台每日菜价##邢台头条# 邢台今日菜价,个别菜价受天气炎热影响,出现了不同价格的上涨,邢台这两天气突破35度,凉拌类菜受到人们的喜爱,涨价菜类如黄瓜,苦瓜,生菜,上海青等,上涨因天气炎热,需求旺盛,生长缓慢所致,不过其他菜价还算稳定!
天气炎热大家一定要避暑降温!少吃过冷食物呦!
昨天下班排队打饭的时候,排我前面的很多人都让食堂阿姨给打生菜(另一个是荤菜)。轮到我的时候,食堂阿姨问我是打生菜还是苦瓜。我说,少打点荤菜,多打点苦瓜。打完了又让食堂阿姨给加点苦瓜。食堂两个打饭菜的阿姨笑了笑,当时还以为是吃苦瓜的人少,我反而叫多打点苦瓜的原因。打好饭菜自己吃的时候才知道,这苦瓜不是炒的,是焯水后凉拌的。幸好自己喜欢吃苦瓜,不然这苦瓜可能要浪费了。
【患者提问】生完孩子后,我整个人的状态很差,有便秘,皮肤暗黄长斑,老公都开玩笑说我变老脸婆了,但其实我很介意,听宝妈说可以定期微清肠进行调理,想问一下女人吃什么能定期清肠、排毒养颜?
【医生回答】上海市第六人民医院 皮肤科 副主任医师 王雄
女性朋友如果想要排毒养颜,平时可以多吃一些新鲜的应季蔬菜和水果,比如猕猴桃、苹果、苦瓜、生菜等来补充身体所缺的维生素和一些营养成分。或者可以适当服用富含维生素C、PEG和益生元的舒尔畅维生素C口服液,VC可以促进肝糖原的形成,帮助肠道排出多余毒素,让肠道保持年轻态,对肠黏膜屏障还有一定保护作用,在促进新陈代谢的同时养护肠道,增强胃肠道功能。PEG可以帮助保持肠道湿润,加快肠道蠕动,促进排便,温和清肠,及时的将代谢废物排出体外。注意需按说明书服用。平时建议多喝白开水,促进体内新陈代谢,对身体排毒也有一定的作用。
其实一开始我也不喜欢吃生菜来着,炒的好吃,如果能把生菜的苦味去掉,我觉得也是跟青菜一样好吃。如果苦瓜也能这样子的话。
轻风乍起优质影视领域创作者
下饭片,漂亮女孩无酒不欢,吃了冲绳特色美食,皮肤越来越好
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#减肥减脂吃这些#
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