高血压的人需要改善生活方式,戒烟戒酒,低盐低脂饮食,每天食用食盐不超过6克,食用油在25~30克,多食用含钾丰富的食物,如木耳,海带,紫菜,油菜,苋菜,杏仁,核桃,花生,豆类,苹果香蕉,橘子等。适当进行中等强度的运动,保持良好的心理状态。
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时间:2023-01-28 19:13:27
高血压的人需要改善生活方式,戒烟戒酒,低盐低脂饮食,每天食用食盐不超过6克,食用油在25~30克,多食用含钾丰富的食物,如木耳,海带,紫菜,油菜,苋菜,杏仁,核桃,花生,豆类,苹果香蕉,橘子等。适当进行中等强度的运动,保持良好的心理状态。
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