一转眼儿的工夫，国庆节快要到了。可厂里的生产却显得更加忙碌了。做为车间主任的志强每天都吃住在厂里，已经连续半个月没有回家了。家里的事情就都交给妻子亚娟了，她一方面要负责女儿美美吃饭上学，另一方面要照顾年迈体弱的母亲的生活。还要每天不耽误上班。如果说男人在工厂敬业很辛苦，那么，一个敬业的女人和一个敬业的男人结合，最辛苦的还是这个外敬业，里“主内”的女人。
这一天是星期二，在早八点的例行班组安全讨论会上，志强正在亚娟所在的运行三班侃侃而谈：“炼化企业，其火灾危险性的大小，主要取决于生产工艺过程中存在的火灾危险。因为一种产品的生产，用什么原料，需要多高的温度和压力，使用什么设备、助剂等都是特定的。如氨的合成有高压、中压、低压三种方法，并且只有在一定的温度和压力下才能合成；高压聚乙烯需要在1000—3000个大气压和50—300度的高温下才能聚合。所以，选用的设备必须具备耐高温、高压的条件。同时，由于高温、高压的条件、氢混合气和乙烯的自然点都会降低，爆炸极限亦会加宽，故又增大了火灾的危险性。也就是说，工厂的火灾危险性，取决于原料、半成品、成品的特性和生产工艺条件。因此，一个工厂采取什么防火措施必须根据本厂的生产工艺情况而定。防火工作抓住了生产工艺这个重点，也就抓住了防火的主动权。”这时候，志强的手中的防爆对讲机传来呼叫。他继续说道：“大家围绕着我刚才讲的主观能动性与工艺防火的题目讨论一下。”说完便走出去接听。对方是当值夜班还没有下班的“塔王”装置上的操作工，在对讲机中告诉志强设备有异常声响，让他马上过去一下。没等对方说完，志强便向装置迅速跑去。
号称塔王的是聚乙烯厂乙烯车间的T5501丙烯精馏塔。塔高82。01米，直径4。30米，从上到下有15个走动平台。居乙烯厂所有塔林装置之首，是志强所在石化公司生产的龙头装置。发出异常声响的地方来自塔王的顶部，是操作工在定时巡检时发现的。志强一口气冲了上去。听完操作工的简单汇报，他用耳朵贴近装置细听，果然有异常声响。他立即用手中的对讲机向厂调度做汇报，请求指示。厂调度告诉志强，在厂领导没有到达之前，由他视情况而定。那么，这种声响是怎样产生的呢？原来，由于装置常年运行，局部地方可能就会产生壁厚减薄、裂缝的现象，在加热和加压时就会出现震动和异常声响。按说，大检修刚刚过去不应该出现这种现象。是装置设备的先天缺陷，还是检修过程中压力容器检验的遗漏？如果立即停车，会给生产造成一些损失；如果不马上采取停车措施，一旦出现难以想象的后果，给工厂造成的损失更大。责任重于泰山，志强的眉头紧蹙，心跳在加速，一个个念头在脑海里不停地快速闪过。就在此时，他的脚下热力管线上一个压力表发出尖利的叫声，瞬间大量蒸汽喷薄而出，志强置身于一片迷茫的白雾之中。情况万分危急，因为在没有停车的情况下关闭法门有可能导致罐体内部因蒸汽压力过大而爆炸，但是，如果不及时处理，工艺管线内的产品会因温度下降而凝固。怎么办？他迅速去摸对讲机想通知当班操作工停车，不巧，对讲机没有摸到。不知道什么时候掉了出去。四周视线极差，根本看不清楚对讲机掉在哪里。顿时，他的额头上布满了细密的汗珠。然而，不能让工厂设备遭受损失的强烈责任感使他瞬间聚合起巨大的力量和勇气，他告诉自己不要慌，并极力让自己冷静下来。这时候，平时紧急情况下的处置演练派上了用场。他摸向机组的停机汛号的位置，迅速启动后，又打开与装置供气系统的联锁，变正压为负压，从而有效地防止蒸汽的外逸。当运转蒸汽机组因故停机时，T5501丙烯精馏塔的备用蒸汽机组便自动开启。结果，不到一分钟的工夫，热力管线上的喷涌的蒸汽也消散不见了，装置运转一切正常。他定了定神，缓步走下装置，下到地面竞用了30分钟的时间，而他冲上装置的时间是3分钟。走下装置的最后一节铁梯，他看见亚娟从不远处向他疾步走来，她一脸紧张焦急的神色，目不转睛地看着志强的脸问道：“完事了。”志强将工作服上衣领子立起来，将胳膊递给妻子，模仿日本电影《追捕》结尾时杜秋的语调轻轻地说道：“安全生产还有个完吗？”亚娟会意地挎住丈夫的胳膊。笑声中，夫妻俩并肩依偎着向前走去。
经过事后查明是装置内部缺陷造成的，而检修时没有被压力容器检测人员所发现。但是，志强采取的措施是完全正确的，从而避免了更大的事故和损失。突发情况的果断处置是瞬间的事情，但在志强身上聚合的是岗位操作知识的娴熟，聚合的是员工对企业的热爱，聚合的是处理生产装置紧急情况的胆识和魄力，聚合的是对工厂安全工作的高度重视和责任。
作者巴歌
为什么说意志力根本不存在，和一个人能否坚持做成一件事没有必然的关系？
当一个人成功或者做成一件事的时候，我们常会归因为这个人意志力坚强，是意志力决定了一个人能否自律，能否成事，那么意志力又从何而来呢？无论从脑科学的生理学还是从心理学层面，都没有科学论证存在意志力这一说法，那么问题来了，一个人能做到自律和延迟满足，不是意志力，那么到底背后的原因又是什么呢？
回到意志力这个话题，所谓意志力就是一个人能坚持专注地做一件事的能力，当具备了这种能力之后，不管是延迟满足，还是自律式的自我管理，都不在话下，比如我们经常被过度举例的孩子在童年吃糖果的例子，那些能够延迟满足的孩子大多在成年后在比较中都能取得更好的成绩，但是但从生理脑科学上来说，一个人的理性自我管理能力取决于前脑额叶的发育程度，而当不同人在童年阶段的时候，前脑额叶的发育程度是有区别的，所以上述孩子在幼儿园吃糖果的试验并不一定能准确反映真实的原因，而且不同的孩子还受到家庭教育影响，当天心理状态能多种客观因素的影响，所谓的延迟满足能力衍生出来意志力这个词汇似乎只能作为托辞，并不能反映整体样本。
当一个人成功之后，我们通常会总结出意志力这个词汇，比如曾国藩，梁启超总结他有坚卓之志，但问题在于这种依据结果总结出的原因似乎总有些形而上的抽象之说，并不能真实地反映一个人成功的真实原因。当我们做成某件事的时候，我们总是习惯于归因，但往往这种归因其实并不是内在真实原因，而正是因为我们生活中往往充斥了太多这种以果归因的形而上的抽象词汇，才使得我们陷入一种进退失据的迷茫之中。
我相信类似的事情我们也没少做，不管是减肥，还是学习，间歇性踌躇满志，习惯性浑浑噩噩，最后给自己贴上一个莫须有的标签，意志力不够。回想起我们青少年时代打游戏的时候，多么困难的关卡，多虐心的竞争对手，我们都能不屈不挠，战而胜之，那时候，我们的意志力不是很强吗？既然存在意志力，为什么会有云泥之别呢？
其实我们有没有想过一个问题，根本就不存在意志力，本来就是人为总结出来形而上的抽象词汇，如果希望将意志力具象化，那么我们就要去思考一个人的意志力到底从何而来？
既然从脑科学的角度来分析，是前脑额叶的理性思维能力才是所谓意志力的司令塔，那么它的不同外在表现则可以归结为一个人的信念。当玄奘选择千里孤行求取真经的时候，驱使他历经千难万险的是普度众生的内在诉求；当曾国藩能够在人生起落之间做到愈挫愈勇的时候，推动他的是根植于内心修身，齐家，治国，平天下的儒家理念。信念这个东西因人而异，不同人的信念不同，回想一下我们自己过往人生，每当行到水穷处的时候，能够让自己坐看云起时的到底是什么？有人说是自信，自信又是什么？不就是相信自己的念头吗？
再深入一层思考，信念又从何而来呢？我认为有三个方面，其一是兴趣热爱，外在的动力再强，也抵不过一个人的内在自我驱动，而内在驱动力最为原始的就是我们的兴趣爱好。从童年开始，当我们去做自己喜欢事情的时候，表现出来的行为专注度和精神饱满度是完全不一样的，即使面对挫败，也能自我修复，然后重新再来，就如同王阳明说的那样，一个人生来就是本自具足的，根本不假外求，当你喜欢做一件事的时候，其实根本就不需要那些方法论和鸡汤励志。当你在自己喜欢做的事情下深耕久了，自然而然就会形成以一种专业化的能力和不需要别人给你的勇气和自信，这些也就构成了一个人的信念。
其二，客观的自我认知，童年和青少年时代，我们的自我认知往往来源于家长和师长以及朋友，但这些认知未必是真实的自己，而当我们走向社会，有了一些社会经验积累之后，慢慢就会形成一个人对于自己的客观理性的自我认知，注意这里我用的是客观，而不是主观，主观的自我认知往往会滑向自恋，不能客观地辩证审视自我，会造成错误的思维方式。心理学上我们常说，一个人的自我价值是建立在内在，而不是外在，当一个人的自我价值依赖于外在评价体系的时候，那么他的信念基石则不牢固，外在任何变化都会改变他的态度和行为。
其三，积极的思维方式，一个人的思维方式是积极的还是消极的，直接左右的他的信念体系，我们所说的正念其实就是一个人拥有积极的思维方式，凡事总能从积极的一面考虑问题，即使遇到挫折和不顺，也能从失败中总结教训，成为再次成长的跳板。而消极思维方式的人，则很容易因为挫败而沉浸在负面情绪里抱怨，焦虑，这样的人即使起点很高，将来也很难走得更远。从构建一个人正向信念的角度来说，从消极切换到积极的思维方式是非常重要的一环。
当了解了构建信念的三种方式之后，你就会发现，意志力这个东西即使存在，也是无限的，并不存在某些书籍里说到，一个人的自控力，意志力总量就那么多，用多了是会消耗的。当你构建起信念大厦之后，你就会发现，人生走多高，走多远，很大程度取决于自己的信念。
【这样的人工景点，85元的门票值吗？】
去南京旅游的朋友，应该都会被推荐去大报恩寺遗址公园，因为它是中国规格最高、保存最完整的寺庙遗址公园。据介绍，里面展示有琉璃宝塔、七宝阿育王塔、佛顶真骨、金棺银椁、铁涵石涵等世界级国宝。
听着还挺唬人的，便想着去开开眼界长长见识，之前也简单地做了攻略，带着目的性去参观，但最后也是迷茫而返，好像除了那些显眼的人工建筑和琉璃拱门，我其他也真没什么印象。所以说，如果要把它当成一个博物馆去参观见识一下，值得！要从一个普通游客的角度，85元的门票还是有些贵了，因为无知也就容易忽略而过，看不懂其价值。反正这样的景点，我是不会再次买门票进去的。
游玩线路上，可以按着秦淮河•夫子庙～老门东～中华门～大报恩寺遗址公园的顺序来参观。每个景点间距离都很近。
#打卡美好生活# #旅行# #生活日记# @头条带你游中国
郑板桥去参加科举考试，在一个茶楼喝茶时，一公子哥嘲讽他诗文浅薄。郑板桥站出来要和公子哥斗文。公子哥出了上联“一塔七层八面”，而郑板桥只是伸出一只手，公子哥就知道自己输了，满脸羞愧。
郑板桥的出生并没有任何的光环，家道早已中落，生活拮据不已，唯有自强才有出路。
不过也有一种幸运，那就是郑板桥自幼时起便有书可读，也为他种下一颗好学的种子。
[浮云]古时候，寒门崛起最好的途径就是通过科举考试这一条路，所以，郑板桥也选择去远赴京城参加科考。
与那位公子哥的相遇便发生在郑板桥赶往京城的路上，公子哥本想卖弄一下自己的才情，不料，收获了一份意外之悲。
公子哥讨了苦吃，心中也有一丝迷茫，可就是郑板桥那种伸手的气势让他深感羞愧。
郑板桥面对公子哥出的“难题”，从容不迫，有些桀骜不驯地盯着公子哥，回答道：“五指三长两短！这便是我的下联。”
公子哥从最先的神情自若，还略带一点神气，听完对出的下联之后，无奈低下了高昂着的头。
心里暗想：兴许这仅仅是郑板桥侥幸对上，要是我再故意刁难他一下，没准儿能让他贻笑大方。
于是，公子哥提出让郑板桥先出题的主意，输者就把面前这张桌子买下来，并且背着它当街游行。
郑板桥丝毫不示弱，即兴就出了一道题，他要求所作的诗中一定要包含十个一，问公子哥意下如何。
公子哥身边的朋友都觉得这难度非比寻常，分明是想让人难堪，公子哥思索了片刻，无可奈何，他的表情有些忧愁，指着郑板桥说：“你要是能作出此诗，我甘愿认输。”
“一笠一蓑一孤舟，一个渔翁一钓钩，一主一客一席话，一轮明月一江秋。”郑板桥娓娓道来，掷地有声。
此情此景，公子哥没辙了，只好为自己的冲动买单，将桌子买下，背着它在大街上走了起来。
公子哥顶着这张桌子，驼着背，如同一匹负重前行的骆驼，缓缓地向前走着，周围传来一阵又一阵的取笑声。
在人群之中，郑板桥也同大伙笑了起来，他不知道的是，公子哥与他就此结下了梁子，公子哥对他是怀恨在心，并且这也为他日后坎坷的仕途埋下了一种隐患。
皇宫里的御画师金敏之便是这位公子哥亲舅舅，也是他的靠山，得知自己的外甥受到了屈辱，心中不免有些难以平息的怒火。
就在科考的当天，考官给所有考生分发了一张白纸，而给郑板桥只有半张，郑板桥十分疑惑。
“为什么人人都是一张完整的白纸答题，而我只有半张？”
“昔日你不是能够在四句诗里用上十个‘一’吗，这半张纸难不成还能为难你这个大才子？”考官的语气中充满了不屑。
郑板桥这才反应过来，往日与公子哥发生的故事，这幕后一定有人操控，这个人就是金敏之。
寒窗苦读数十载，郑板桥不甘心因此被淘汰，他灵机一动，将剩下的答案悉数写在了桌面上，交卷时，将答卷和桌子一块儿交了上去。
那位给郑板桥制造困境的考官直接否决了郑板桥的这种另辟蹊径。
就在郑板桥的命运将要被改写时，一位名姓包的考官走了过来，浏览了一遍郑板桥所答的题。
文采斐然，字字珠玑，这位包大人深深被郑板桥的文字吸引，赞叹道：“果然是独树一帜，精妙绝伦，可获头筹！”
包大人慧眼识珠，不想埋没了人才，就暂时把这桌子保留了下来，他私底下将桌面上的答案完完整整抄了下来，呈给了皇帝。
可天下没有不透风的墙，包大人的行为很快被金敏之知道了，身为皇帝身边红人，金敏之是有发言权的。
“郑板桥修养太低，没有大局观，不堪重用，皇上还是得三思啊。”
皇帝一听此话，立马对郑板桥的印象附上了一层顽固分子的标签，科举选拔的可是贤臣，而不是宵小之徒。
受到蛊惑的皇帝听信了金敏之对郑板桥的偏见之言，本来头筹的位置与郑板桥擦肩而过。
凭借才高八斗，郑板桥本该一鸣惊人，却因得罪了权贵，碰了一次壁。
碰壁的成本就是十年的等待，这些岁月中，他以作画为乐，卖画为生。
他不像他人文人那样“犹抱琵琶半遮面”，他大大方方地走进市场，成为中国古代画家明码标价的第一人。
充满烟火气息的市井生活，并没有让郑板桥感到俗不可耐，而是乐在其中。
诚然，郑板桥的性格有些异于常人，有些“怪”，如同一位活佛济公，几分幽默，可爱真诚。
倘若是郑板桥看见一些贪官污吏被游街示众，他便作一幅梅兰竹石画，挂于犯人身上，颇有警醒世人的意味。
每一天的日子都在起舞，郑板桥即使不在仕途，却也施展了他的才华。
#厦门头条#漳州港楼市迎来大爆发？
过年期间，和朋友去漳州港看别墅，当时看到几栋杂草丛生，卫生很差，本来想着有时间再去看看，结果3月疫情......
刚刚看到一篇什么三方合作，漳州港楼市迎来大爆发直觉上是不是新的噱头？
漳州港距离厦门3.5海里，对望双子塔、鼓浪屿。可是多年来，像潮起潮落一样炒作。
最近成交量高的几个新盘也都是近海楼盘，招商卡达凯斯、招商兰溪谷、阳光城丽景湾占据了漳州港总销量的三分之二。
教育资源有厦大系和海滨系学校，尤其厦大附中也在。
朋友说，是不是要再去看看？真是雾里看花水中望月，越来越迷惘是真还是假？
这LNG可以说让TES打晕了，完全没还手之力。对滔搏哥而言，LNG甚至比FPX都好打。LNG真的没啥血气，感觉对线裂了就怂起来发育，等换线放龙拿塔补点钱。可滔搏哥是个给他三分颜色，他就要开染房的主；龙塔人头人家全要，但凡有一点能称之为优势的地方他们就一定会得寸进尺……LNG是越放越迷茫，越打越不知道自己在干什么，明明感觉没玩多久游戏已经让自己放的要结束了……
不过冰皇昨晚差点就认不出来了，有璐璐还要兰盾秒表把生存进行到底。选个EZ他居然不送了，要不是上路那波向前追击我都想让严查一下这AD是不是偷偷摸摸换人玩了。[狗头][狗头][狗头]
最后，左手真是专业干b！“do in b”是吧？个人觉得doinb太依赖飞机这个英雄了，并不是说他不会玩狐狸和冰女，而是飞机的连续Carry反而让他对其他英雄感觉到了不自信，越不选就越不敢选，去年他的刀妹也是。
你知道小区来了大白、救护车是什么情况吗？
石家庄疫情爆发后，特别是生活在塔谈佳农市场高风险区域的小区内，但凡听到救护车的声音，看到大白的身影，心里都咯噔一下。
特别是从8月27日晚上开始，小区外就有很多救护车正在聚集，终于由于一辆警车带队，一辆救护车驶入了小区内。
很是迷茫，不知道到底发生了什么事情，问小区物业也没有答案。
救护车进来到底是干嘛的？有的人说是小区有密接人员，是塔谈佳农市场的商贩。
有的人说是，某号楼有一位孕妇要生了，救护车才进来了。
有的人说是，某号楼老人身体不舒服，打了电话通知救护车过来去医院看病。
各种各样的说法都有，但是不管什么原因，在石家庄市疫情如此情况下，但凡小区邻居看到有救护车进入小区，都特别的害怕心里恐慌。
更让人感到害怕的是，小区业主群里居委会人员通知，小区里有密接和次密接人员，为配合防疫工作的需要，即时起封闭单元门，任何人不允许在园区逗留。
生活需求请于线上采购，物业工作人员和志愿者会将采购物品放置单元大厅，同时家中的生活垃圾请装好袋放至单元大厅，由专人及时清理。
核酸检测也由昨天的一窝蜂人去检测，变成了按照楼号逐一通知下楼做核酸，要求做完核酸及时回家中隔离。
特别是看到今天出了确诊人员数量，相比于昨天，人数又增多了，范围又广了。
自己在家居家隔离，外出做好防护，应该会没事。
至于很多人担心的，一看到大白进来，救护车进来就害怕的问题，看到网上流传的这么一张图。
小区内有大白进来，有9种情况：
第1种是有大白、救护车、民警和大巴车进来，基本上就是阳了。
第2种是有大白、大巴和综合执法人员进来，说明有密接人员。
第3种是只有救护车进来，可能是小区某位居民身体不舒服。
第4种是由警戒线围起来的，可能是有次密接人员。
第5种是直接围起铁栅栏的，很大概率是有确诊的人。
第6种是有铁栅栏和警戒线围起来的，说明某栋楼是重点区域，其他地区是管控区域。
第7种是来的大白女人多，可能是要做核酸检测。
第8种是来了大白男人多可能是小区有确诊患者，需要隔离。
第9种是来到大白身上挂一个斜挎布袋，手里拿个简易盒子，可能是给某些居家隔离之人上门做核酸检测。
也不知道这个说法到底准确不准确，最起码有一个参考，不至于来一辆救护车来，一个大白就吓得屁滚尿流。#媒体人周刊##我要上 头条# #石家庄头条# #疫情#
【暧昧中暂时寂寞，无聊中等待爆发】昨晚欧美普跌，今天亚太和A股普涨，很多人喜欢用前一晚欧美股市作为判断次日A股和亚太股市的依据之一。其实从逻辑和规律上，亚太股市其实和当晚而非前一晚股市走势更加同步。比如这次欧美股市连续暴跌两日，A股好亚太都是在当天白天完成两日下跌，比欧美早几个小时到半天。
昨天上午下跌中创天量，下午跌幅趋稳创地量，分别符合恐慌底，和地量必反规律。今天上午指数和个股普涨，应该没有出乎多数人意外。但下面如何走，大多数肯定比较迷茫。而且由于外围连续下跌后，技术上也已完成探底，短期预计也会陷入牛皮盘整，使得A股更加方向模糊。
今天盘中数据也有些暧昧，一个是成交量居然继续萎缩，上午才6000亿，预计全天也就略超1万亿，创10周以来地量，可见大多数投资者也普遍心中无底，眼中无方向。
从历史和逻辑看，这次一波下跌后出现地量反弹，一般都会继续反弹，上一次地量是10月17日，此后八天反弹80点（3547——3635，从地量当日地点算），而我们此前也多次说过3680预计是这波反弹短线压力位。
这几也基本维持这次地量后反弹80点左右，也就是到3660-80附近（预计本周末下周初，周三前还是3600-3650箱体内窄幅波动）。
但由于上次是左侧，从3723-3488的中线调整的半山腰，这次则是右侧（应该刚好也是半山腰，七层塔的中间），因为这波短线反弹，还会有一波至少相当的中线下半场，到3800以上！
今天除了地量，北上资金虽然流入，但量很小，超大单流入，中单流入出，量都不大。因此也意味着短线虽然完成探底，但也难以立刻继续大幅上涨，估计下午继续比较无聊，明天到后天预计可能在无聊中爆发！
#故事推荐#一
最近一次见到秋哥，他正在命令一头猪往刀尖上撞。猪是中白猪，在支队农场养了半年，毛色锃亮，约莫能出两百斤白肉。
猪是头好猪，但就是不听使唤，秋哥晃晃手里的刀，冲它喊：“这是命，你得认。”它更加不听，昂着脑袋叫唤两声，撩起蹄子往野山跑。
小方出发前说的是，“走，跟我去取肉。”没想到得先抓猪。那些天接连下了好几场冷雨，地上冰渣子和泥水混在一起，散发出冬天特有的冷腻气息，我们瞥了眼擦得锃亮的皮鞋，一时不知道从哪儿下脚。
这边我们不知所措，那边秋哥已经叫唤上了，他半个身子扑在猪屁股上，猪哼哼直喘，他也跟着哼哼叫唤，“别愣着，小方，别愣着，哎，日他娘......”
话音还没落，他已经撅着屁股栽在泥地里。
这会儿小方才回过神，转过头喊了声“上”，几个穿着常服的兵嗷嗷叫着往猪逃跑的方向追。
我跑过秋哥时，他正从地上爬起来，我见他抹了把脸上的泥，像是自言自语般苦笑着说，“活见鬼。”
二
秋哥姓陈，单名一个秋字，是开发区中队战斗一班班长。
我头一回见秋哥，是在的12月15号，我下连队后的第二天。那会儿我正打扫一楼大厅，秋哥背个大棉被从门口进来，我迎面叫了声“班长好”（他挂着上士警衔），他抬头看我一眼，也没理我，一步三档台阶上了二楼，楼道里随即传来一声，“小方，我回来了，小方。”
秋哥黑得吓人，看人时眼神不动，如果只盯着他脖子以上的部分，会觉得此人像庙里的怒目金刚。但他又矮瘦，肩膀上架着那颗极大的脑袋，从远处看就活像一颗棒棒糖。我由此断定此人体能极差，可能扛不动假人，多半是个仗着兵龄混日子的油子。
打脸的事情不常有，打得极响更是少数。秋班长攻坚组集训回来的第二天就参加了训练，其中有一个固定科目是五公里跑，整个过程他大概只套了我两圈。
我清晰地记得在我接近终点时，秋哥已经完成了放松动作的最后一步，队长问他，“怎么，状态不好?”秋哥说：“嗯，感觉腿没啥劲。”
在后来的日子里，我清醒地认识到一件事情，电视里半天憋不出个屁的人一般都是大佬，现实里也一样。
我们中队二楼有块记成绩的牌子，从头一项“五公里跑”到最后一项“八百米负重”，秋哥都稳居榜首。这些事情的发生当然不是平白无故的，好几回我都看到秋哥一个人在训练塔二楼甩挂钩梯。时间多半是中午，大伙儿休息的时候。
那时正是我人生中相对迷茫的一段日子，现实与想象的偏差使我感到不安，我趁着大家休息的时间在营区里闲逛，试图从这些少有的属于自己的时间里找到一个答案。
于是我常和秋哥遇上，他要是没甩挂钩梯，多半就是在拉单杠。我们两个遇上也不说话，有时候我叫他一声班长，他也就冲我点点头。
秋哥平时就不爱和人讲话，和我们几个新兵更是几无交流。彭超说，“他认人。”关于这一点我也没搞明白是啥意思，不过我想这算不上是件坏事，至少秋哥不会腆着脸命令我们帮他打扫卫生区，或者干些私活。
秋哥和我头一次正式的交流，发生在年初的新兵考核。那会儿他给我们监考五公里越野，我清楚地记得我当时跑在所有人的第三，总共是四个人。
最后一段上坡，我正靠着那点儿惯性往前倒，肺里像是挂了俩铁坨子。秋哥不知道从哪搞了辆小电驴，慢悠悠地从我后头晃上来，他看了看秒表说，“没想到你也能跑优秀。”
我先是一阵窃喜，但越跑越来气，秋哥那副表情在我模糊的视线里晃了不止两下。我不知道从身体的哪个角落挤出来一股劲，推着我在最后的几百米越跑越快。
彭超告诉我，我冲过终点时不知道哪根筋搭错了，嗷嗷叫着活像一条疯狗。
那天放松肌肉的时候，秋哥过来跟我说了句，“小伙子还不错。”第二天，我从另外几个新兵口中得知，他骑个小电驴跟每个人都说了那句话，唯独我没有慢下来。
后来我不知怎么，五公里跑得越来越快，秋哥却越来越慢。有一天我的成绩忽然窜到那块牌子的最上面，而秋哥已经跌到了三名开外。
事实上，秋哥在很多项目难以维持霸主地位，我看见他越来越频繁地加练，却再也没能找到过去的状态。
有一天，没记错是周五，中队照例组织跑环城。我们那地儿严格意义上来说是山区，很少见到几公里长的平路。跑环城的路线就有两个长上坡，四五百米，被我们叫做“大山”。
过其中一座“大山”时，我从后面追上秋哥，他说了句“娘的跑得挺快啊”就忽然放慢了脚步。
我停下来问他咋了，他坐在马路牙子上一边摁膝盖一边摆手说：“你跑，甭管我。”接着又像是自言自语，“我好像卡在这个坡上了。”
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厦门鹭江之畔
烟雨世贸双子塔
就像笼罩这世界的新冠疫情
和不确定的世界政治经济
有昂头向上的力量
也有雾里看花的迷茫
我明天要睡到自然醒，一定睡到自然醒。昨天忘记关闹钟了！六点十五把我叫醒，出去排队做核酸，七点半才开始做八点做完。定的制冷芯片和散热器没法发货，退了。《三国演义》到了司马懿夺权每次都一股一股的气往上涌。二十四史看了一半。光学入门的网课听完了，反而感觉有些迷茫了，不知道该向那里深入了！我要关闭闹钟，开启休息模式，争取十一点前躺床上，睡到自然醒！不过老是天不亮就醒了！可能这和心跳快有关系。突然想起来一个有意思的事情，我喝酒几乎没有断片的说法，也晕不过发生的事基本都记得。有一次喝完酒和我一个朋友在酒店住，据他第二天告诉我说，我晚上一夜都在说梦话和人吵架，后来他又开了间房睡的。我真的一点映像都没有，我问他吵什么呢？他说好像什么水平对角线和共振问题。我去，我穿越了这肯定不是我范畴的东西啊！说我半夜很吓人，几乎在喊的骂人！我得有多压抑啊！在一个我都不懂的领域和梦里的人喊什么呢？可惜他没有录音下来，我都很想知道是怎么回事！我在大概8岁到23岁时经常重复一个梦，在一个山顶上有一座庙，正门东边有一天石头铺的小路，我一直在这个小路转弯的地方，我后面有一座塔。小路上有挑水的和尚，桶里有花瓣。庙前有上山的石头台阶，庙后有僧房。但是我什么都知道却哪里也去不了！后来这个梦就没有了！我也试图找过类似的地方，但是一直没有找到。不知道是不是真的有这样一个地方，我也想看看我梦里在的那个地方到底有什么，或者曾经有过什么。可能这不过是我脑海里自己想出来的地方也不一定。也说不定我曾经是一棵树？一块石头？一块碑？拓碑的老乌龟？不知道不过我感觉挺有意思。
炒股7种赚钱的K线形态，这是无数次赚小钱后的经验之谈，散户遇到了不要错过机会，值得你收藏自学的干货
股市赚钱有方法，先把周期表背熟，理解图例后，结合方法实操，成功率喜人！
1、短周期服从长周期 【日、周、月、季、年】
2、小周期听从大周期【KDJ、MACD、DMI】
3、缩量后梯量，后市可期
4、顶底有对称，平衡线一划，走势完整
5、不贪、不贪、不贪，重要的事情说3次，你赚的是小菜豆腐钱，不是一举发家致富，切记！
孔子云：学而思则罔，思而不学则殆，我们若一味的学习不思考,就不能深刻的操作含义，不能有效的利用学到的方法,炒股甚至会陷入迷茫，而如果投资只是一味空想，不实操，最终依旧是沙上建塔,一无所得，大家把握好这个平衡。
今天就分享到这，我是股师，想学习更多的炒股技术，跟我走~[送心]
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生活中有一首诗，往往当你拥有它的时候，你不懂它，但当你在读它的时候，它离开了你。这首诗是青春，青春是如此美好。在这样一段永远无法重现的旅程中，每个人都刻下了自己独特的记忆。
青春是二月草长莺飞，扶梯柳醉春烟。青春被门回收，却嗅到青梅的甘甜。青春也会走过迷雾，迷茫的失落的塔，迷茫的月亮。但是，年轻人有他们自己的时间，当他们身体强壮，精力旺盛的时候。青春总会激荡起一股能破两刻弧线的力量，一虎骑千斤如无物！
青春是如此美好，以至于你沉浸其中，甚至当你失去它的时候都不知道。
他真的很棒。他可以主持高知名度的节目，也可以主持娱乐节目。他也很幽默，有礼貌，还是个记者。
人生有一首诗，往往当你有了，你却不懂；但是当你读他的时候，他又离开了你。这首诗是青春[哭泣] ~
我没有珍惜我的青春~辣是属于我的，我和我的朋友们会一辈子记住那些在我心里忍不住颤抖的回忆和经历。#娱乐聚焦# #人生# #人生怎样才快乐#
我对中国足球的建议
很久都没有看足球了,记得上次最后看是在里皮执教期间，因为里皮是世界级的名帅，曾经抱有一丝幻想，但是最后的结局也很符合自然，之后就再也没有关注过。
今年，我在今日头条开始创作了一段时间，最近有关中国足球的消息，再次跳入我的眼帘。我突然想到写一篇我对中国足球的建议，这是我思想的一次全新开启，就此动手。
不得不承认，我曾经是一个狂热的球迷，甚至通宵达旦的看欧洲五大联赛。看中国足球，冲击世界杯，那是绝对的，一次都不落下，熬了不少的夜，但是最后带给我的都是很自然的混沌和迷茫……
所幸，我接触公共网络，并阅读了由中信出版社出版的《智能社会》。通过对公共网络知识的串联理解和对《智能社会》这本书所讲的逻辑理论的学习，让我可以站在高纬度去思考现实生活中存在的问题。当然，足球也不例外。
可以毫不夸张的说，今天的中国足球失败的根源就是功利足球，已经失去了本心。特别是中国足球职业化之后，面对背后数十亿的数据流量，资本对这块肥肉早就虎视眈眈。建立在资本主导绑架之下的中国足球，就像是空中楼阁一样，在风雨中飘摇。喜不足喜，苦不足苦。因为我知道，已违背自然的足球已经变味了，越高摔得更惨。弃之可惜，食之无味。完全没有了乐趣可言。
足球的本性是什么？是快乐的，愉悦的，我们可以从足球最早起源于中国历史知道。古代足球称为“蹴鞠”。史料表明，战国时期的齐国都城临淄，蹴鞠就已发展成一种在民间广为盛行的娱乐方式。可见当初的足球是以人们的兴趣爱好，娱乐为主。是自然的，单纯的一种表现生活的方式。
后来中国古代这项广泛受欢迎的运动传到欧洲，英国成了现代足球的奠基者。随着历史的进程发展，足球越来越多，参与到了资本的利益。本来很纯粹的足球开始慢慢的变味了。充斥着商业背后巨大的利润。中国足球职业化之后，大量资本涌入。西方思想和急功近利裹挟着中国足球。人们推崇足球，不再是为了单纯的兴趣爱好。人心变了，足球肯定也就变了。
老子曰:道生一，一生二，二生三，三生万象！综合成三个字，就是道法术。今天的中国足球就是三生万象的结果，万象是什么？万象就是术！看看现在的中国足球，很单纯吗？很简单吗？很快乐吗？很愉悦吗？这是不是违背自然？不管聘请多么厉害的名帅，不管规划多少外籍的球员，都是在术的层面上违背道的自然。不管多么伟大的球员，他只能代表个人，也不能代表他的国家。真的很可悲，很可笑。规划外籍球员就能解救中国足球吗？这是赤裸裸的急功近利，违背自然！
巴西为什么永远都是足球强国？是他们从小就对足球自发天生的热爱，沙滩足球，街头足球随处可见。再看看我们中国的足球，有多少孩子是天生的热爱足球？早早的就被金钱绑架，道德绑架。看看中国球员的薪水远超欧洲，这是什么现象？中国球员，难道他们不卖力吗？教练难道不负责任吗？我相信他们都做了最大的努力，但是不是自发的热爱是另外一回事。而且如果渲染到爱不爱国的这个高度绑架，就有些夸张了。归根到底，没有建立在天然爱好基础上的根基，就如沙上建塔，一吹即倒。
老子曰:无为而治，就是最低成本，最低能耗，最高效率的表现。无为并不是什么也不做，不是无所作为，而是不妄作为，而是遵循自然！把老子的思想运用到足球上，可以这样理解，对足球自发天生的热爱，是不是无为？是不是最低成本，最低能耗？最高效率？单纯，快乐，愉悦的足球是不是无为？无为的足球是不是遵循自然？是不是每个人都找到了自己的本心？是不是都愿意相互合作？反之，为了急功近利，争防抢斗的资本利益，还是无为的足球吗？还有合作信任吗？很明显，每个人缺乏本心就是一盘散沙！是最高成本，最高能耗，最低效率的表现！
所以中国足球，需要回归足球的本性。以顺应自然之道的无为。自然是我们最好的老师，宇宙天长地久地存在了N多亿年，说明宇宙底层运行的规律高度自洽、浑然天成。这是遵循的零损耗零成本的自然无为，这就是道！
惟道是从，天长地久；不道，早已！
国服橘右京打法教学
橘右京这个英雄在技能上，并没有什么值得去说，主要是吃打法和意识，我们先说开局。
第一种反野开局，先判断双方阵容强弱，只要我们这边有一条线，是强于对面的，有线权，那我们就可以直接进野区，橘子在前期是非常具有优势的，因为算上被动，他等于有三个技能，同时橘右京这个英雄，对野怪的斩杀线非常高，记住1技能一段伤害就有600，加惩戒就是2100的BUFF就可以直接带走。
第二种偷野开局，这种我们就不用看阵容，任何情况任何阵容都可以偷野，例如反红或者已方红开，那么我们就可以去偷蓝，这个需要你去猜测对手，大概率什么BUFF开，然后去偷，大概34秒进野区就行，有的时候哪怕碰到对手了，我们也可以利用，1惩抢掉BUFF。甚至击杀对手，要是队伍里有东皇，那就更妙了，他反蓝，我们反红，然后在包。
第三种就是正常开，这个我们就不多说了，不管什么开局，河灵一定要拿，橘子打河蟹，在对手没来的时候，是可以不用交惩戒的，因为121A，几乎可以秒掉河蟹，河蟹是橘子的一个节奏点，因为对面来争，是很容易出人头的。
橘子这个英雄的优势在哪？
爆发高刷野快，抢线速度也快，你就记住一点，这个英雄的核心打法，就是打小团，拉着中单去带节奏，一定要去帮队友抢线转线，你线抢的快，那么你就可以带着你的队友动起来，去拿龙，去拿塔，去进野区，那么对面接不接你的团？
接你团他就会炸，因为我们以多打少，不接，那就资源一点点被蚕食滚起雪球，同时你线抢的快，对面支援就慢，我们可以利用这一点，去蹲人，他不绕就被蹲，他绕图就来的慢，节奏就在我们手上，同时这种打法的橘右京，发育速度非常快。
橘子核心打法：反野 刷钱 转线 卡位 节奏 运营。抓人路线：如果发育路是呆射，那么就可以多抓发育路，如果是机动性强的话，那么我们就多抓对抗路，其次是中路，最后是反蹲，多猜测对手打野想干嘛。
中期打法，经济有了优势，就可以和射手一起，推塔压塔，橘子的被动可以和射手一起磨塔的，能推一定要推，这个英雄后期较弱，关于龙的选择，橘子能开暴君就开暴君，因为这个英雄前期特别强，更容易去对面野区打出优势，但是十分钟后，尽量开大龙，因为橘子后期较弱同时这个赛季的大龙，是有被经过增强，处理兵线，磨塔都会更有优势，能够更方便橘子终结比赛，很多橘子玩家在打团的时候很迷茫，总觉得自己手短，身板有脆，这到底是为什么，原因很简单，因为你没掌握好他的核心思路，橘子并不适合正面团，能杀就杀，杀不了就撤，这个英雄你可以理解为一个侠客，打完就走，打团永远是侧面，或者绕后进场，等待对手C位脱节，技能CD了，躲起来再出现，合格的橘子是非常善于隐藏自己的，那么到后期有一种情况，就是对手C位出肉了，或者有辅助保护了，我们开始很难击杀他了，如果还是执着要切他，那么打法还是和上面一样，但是如果说我方的C位，发育也很好，站撸比输出甚至不怕对手，那我们一样可以考虑打反手，利用2技能的控制保护射手，让我们的射手更好的输出。
心理疾病心理治疗方法之格式塔疗法
我是一名心理工作者，一个人只要确诊了自己有心理疾病就要接受积极的治疗，主要是以心理治疗和药物治疗为主。轻度的心理疾病患者主要是以心理治疗为主，中度和重度心理疾病患者主要以药物治疗为主，同时赋予心理治疗。两者结合能起到更好的治疗效果，今天我们要来科普的是格式塔疗法。
心理疗法简介
“格式塔心理疗法”是由美国精神病学专家弗雷德里克·S·珀尔斯博士创立的。其“格式塔疗法”有九项原则。
主要原则
1“生活在现在”。不要老是惦念明天的事，也不要总是懊悔昨天发生的事，把你的精神集中在今天要干什么。
2、“生活在这里”。对于远方发生的事，我们无能为力。杞人忧天，对于事情毫无帮助。
3、“停止猜想，面向实际”。很多心理障碍，往往是没有实际根据地“想当然”造成的。
4、“暂停思考，多去感受”。格式塔疗法的一个特点，就是强调作为思考基础的“感受”，感受可以调整、丰富你的思考。直觉思维是一种非常宝贵的心理品质，但是，现在人们过分地强调逻辑思维，几乎变成一台失去情感的机器。
5、“接受不愉快的情感”。愉快和不愉快是相对而言的，因此，要有接受愉快情绪、也要有接受不愉快情绪的思想准备。
6、“不要先判断，先发表参考意见”。“格式塔疗法”认为，对他人的态度和处理人际关系的正确做法应该是先不要判断，先要谈出你是怎样认为的。这样做，就可以防止和避免与他人不必要的摩擦和矛盾冲突。
7、“不要盲目地崇拜偶像和权威”。不要盲目地附和众议，从而丧失独立思考的习性；也不要无原则地屈从他人，从而被剥夺自主行动的能力。
8、“我就是我”。应该从自己的起点做起，充分发挥自己的潜能。竭尽全力做好自己能够做的事情。
9、“对自己负责”。“格式塔疗法”的一项重要原则，就是要求自己做事自己承担责任。
结语
格式塔疗法是一种有效的心理疗法，每一种心理疗法要掌握它的精髓，格式塔疗法就是强调。凡事切合实际，不要立胡思乱想，立足现实，从自我出发，凡事需要理智对待，所有的事情都是自作自受，自己对自己负责。就像曾国藩所说的过往不咎，当时不杂，未来不迎。其实他的这个意思与格式塔疗法的主要意思是差不多的。人不要过度纠结迷茫，过去也不要反复思索没有意义的事情，立足于自己的现实状况，做一些对自己有用的有价值的事情，我是一名心理工作者，在今后的内容当中，我将一如既往的普及心理治疗的相关知识。关注心理疾病普，及心理疗法，愿每一个人都身心健康，幸福生活！
【诗坛采风】亲爱，我要去深秋了，我是好看还是悲伤，都随你（青年女诗人小猪诗选）
●一片叶子
阳光赋予一片叶子
翠绿的颜色。赋予另外两片
金黄和火红
亲爱。如果我是一片叶子
你要赋予我什么颜色？你要如何
涂抹，着色
你看见的，默念的，幻想的
就是全部的我
我要去深秋了
我是好看
还是悲伤，都随你
●礼 物
你来时，桂子金黄，暗香拥挤
秋阳有蝴蝶的翅膀
然后群山斑斓，落叶徘徊
像里尔克的《秋日》
所有与秋有关的，也与你有关
那些米粒般细碎的时间
在树上绽放，那些纷扬洒落的
是我熟透的心香
亲爱。这是我给你的
最好的礼物
●放 任
习惯用花朵描述一场雪
亲爱。想起你
那些细碎的白，便会压低花枝
从心里悄悄张望
这还不够。须有一袭白裙
翻飞在风里，在雪花密集处
要剔透晶莹
钻进你的肋骨
要凉丝丝地疼，完成绽放
要放任它的白
持续地白
白成一种辽阔
足够覆盖我们之间的距离
●一场风暴过后
所有的叙述修辞都是多余的
我只不过是目睹了一场风
制造了短暂的风暴
而风无处不在……
路边的小野菊，一片片倒下
又一片一片爬起
它们多么单薄，又那么好看
一整个下午，我就挨着它们
静静地看着
像一只蝴蝶，微微颤动的翅膀
●菩萨，答应我
走错了路，
进入一座寺庙。
把七层塔当经筒，转过
前世和今生。
跪，朝菩萨。
合十。垂望指尖……
愿：两人好
如取其一，惟你好！
菩萨，答应我：
不能再少了。
●秋 色
站在秋风中，落叶
不断在身旁拥挤
一层一层，堆积在阳光上
沉重而静寂
她已经习惯了这种静寂
就像习惯了
一只生病的麻雀
不停咳出，东一块西一洼的秋色
●暮晚的钟声
又走错了路。进了那座寺庙
寺内，香火还是那么旺
无数的愿，浮在莲池的水面上
一只长寿龟，慢慢地爬
它的每一个方向都住着菩萨
我双手合十，菩萨眉目慈祥
我双手合十，掌中合着十个方向
我双手合十，木鱼落进了我的迷惘
你听，暮晚的钟声
一下，两下
●读完诗，欢迎留下您到此一游的印记。[祈祷]
【作者简介】小猪 ，湖南湘潭人。一只热爱生活，热爱诗歌的小猪。作品散见于纸刊及网络文学平台。
《揽月读书》：让读书成为生活中最美好的事情……
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